よくあるスキンケアの誤解 これらの4つの悪い習慣はあなたの肌を悪化させます

スキンケアはどれも安全でなければならず、肌タイプによってスキンケアの方法も異なりますが、どんな肌タイプであっても従わなければならないポイントがいくつかあります。そうでないと無駄になってしまいます。

1. 夜更かしし、睡眠時間が短く、睡眠の質が悪い

睡眠不足は肌にとって最大の敵です。夜更かしすることが多いと、どんなに実用的で高価なスキンケア製品を使っても効果がありません。

夜間は内臓が休息し修復する時間です。長時間過負荷状態が続くと代謝が乱れ、内分泌障害を引き起こすこともあります。内分泌障害がひどい場合は、顔にニキビができたり、色素沈着などの原因になることもあります。

2. 喫煙と飲酒

長期にわたる飲酒は肝臓の代謝を悪くする可能性があり、タバコに含まれるニコチンは特に皮膚に有害です。喫煙と飲酒が好きな女性は注意し、この2つの悪い習慣をできるだけ早く変えなければなりません。

3. 日焼け止めを塗らない

化粧をしない女の子や若い学生は、日焼け止めと日焼け止めが肌にとって重要であることに気付いていないかもしれません。紫外線は、皮膚炎、しわ、早期老化、脱水、ニキビ、シミなどの肌トラブルを引き起こす可能性があります。スキンケアは良いのに効果が普通だと感じる場合は、日焼け止めを使用していないか考えてみましょう。

日焼け対策と美容睡眠は最も安価な美容法です。

4. 水を飲む量を減らす

Qi Qi の同僚は水を飲むのが嫌いで、混合性脂性肌で肌の保湿に細心の注意を払っているにもかかわらず、オフィスに着くといつも肌の乾燥について不満を言っています。

顔に水分を補給するだけでは十分ではありません。水分補給はまず水源から始め、体に水分を補給する必要があります。そのためには、より多くの水を飲むこと、均等に水を飲むこと、新鮮な果物をもっと食べることなどが必要です。