秋冬に閉鎖面皰を除去するためのヒントがいくつかあります。ニキビを除去する食事療法

実際、一般人だけでなく、有名人でも閉鎖面皰によって容貌が損なわれることがあります。例えば、母親になったある女性スターは、赤ちゃんを出産した後、驚くほど早く体型を回復しました。

秋冬に閉鎖面皰を除去するためのヒント

実際、閉鎖面皰はニキビの一種であり、開放面皰と呼ばれる別の種類もあります。開放性面皰とは異なり、閉鎖性面皰は、不適切な洗浄や、フェイスマスクなどのスキンケア製品の誤った使用方法や使用量によって毛穴が詰まることで発生します。このとき、毛穴の開口部は開放面皰よりも比較的小さく、毛穴に蓄積した面皰は破れにくいため、閉鎖面皰と呼ばれます。

すると、顔の吹き出物はなぜ黒ずみと呼ばれないのかと疑問に思う女の子もいるでしょう。黒ずみの形成原理は、閉鎖性面皰の形成原理と同じようです。

実はそうではありません。吹き出物は一つずつ生えてきて、大きさも比較的大きいのですが、閉鎖面皰は斑状に生えてきて、手で皮膚を圧迫すると、非常に小さくて細い白い線状の物体が現れます。それが本物のニキビです。もちろん、触るとボコボコしているけれど触らなければ痛くない小さなぶつぶつや、長期間消えにくいものも閉鎖面皰の一種ですが、このタイプの閉鎖面皰は除去するのがより面倒です。

メイク落としやスキンケア製品の不適切な使用に加えて、生活の中で他にどのような行動が閉鎖性面皰につながる可能性がありますか?

閉鎖面皰の原因は、顔面の閉鎖面皰の位置に応じて区別する必要があります。生え際やTゾーンに生えている場合は、通常、メイク、クレンジング、スキンケア製品の不適切な使用が原因です。顔全体に生えている場合や、長期間除去されていない場合は、不健康な生活習慣が大きな原因です。

1. 習慣的に手で顔の皮膚に触れる

女の子は、鏡を見ているときに無意識に手で顔を触ったり、化粧をする前に手をきちんと洗わなかったりすることがあります。このとき、手についた細菌を顔に持ち込んでしまいます。時間が経つにつれて、細菌が増えすぎて毛穴が詰まり、ニキビができてしまいます。

2. ベッドシーツや掛け布団カバーは長期間交換されない

人はベッドで多くの時間を過ごし、顔はシーツ、掛け布団、枕カバーに最も多く接触します。寝具を長期間交換しないと、老廃物の皮脂、フケ、顔の油など、不快なものが大量に蓄積されます。肉眼では見えませんが、これらのものが存在しないわけではありません。したがって、美容のためには、顔の肌に清潔な環境を提供できるように、寝具を定期的に交換する必要があります。

3. テイクアウトなどの不健康な食べ物、夜更かしなどの悪い習慣

実際、化粧品、クレンジング・スキンケア製品、寝具の不適切な使用に加え、不健康な食習慣も閉鎖面皰の重要な原因です。テイクアウトやバーベキューなどの脂っこい食べ物を長期間食べ続けると、野菜や果物などのビタミンが不足し、肌の新陳代謝が遅くなり、閉鎖性面皰が発生しやすくなります。夜更かしなどの悪い習慣は、肌の新陳代謝の低下をさらに悪化させ、ある程度まで閉鎖面皰の形成を加速させます。

4. イライラしたり、怒ったり、落ち込んだりする

気分は人体の機能の反応速度にも大きな影響を与えます。イライラしたり落ち込んだりすると、体の主要臓器の機能に簡単に影響が及び、最終的には肌に反映されてしまいます。ですから、できれば女性の皆さん、良い気分を保ってください。

ニキビの原因がわかったところで、ニキビを解決する過程で何に注意すればよいのでしょうか？

1. 肌の洗浄

肌を洗うときは、徹底的に洗うことに注意する必要があります。急いでいるからといって、肌をぞんざいに扱わないでください。そうしないと、結局美しさが損なわれます。ただし、徹底的な掃除の回数や使用する洗浄剤の量が多すぎないように注意し、過度な掃除は避ける必要があります。ディープクレンジングとは、一般的に週に 1 回行われる角質除去のことです。使用するクレンジング製品の量は、個人の顔の皮膚の状態によって異なります。

2. スキンケア

スキンケアには、保湿クリームや栄養クリームなどのケアが含まれます。保湿の主な目的は、顔の肌の水分と油分のバランスを整え、顔の肌の乾燥による過剰な油分による毛穴の詰まりを防ぐことです。栄養クリームなどのケアの焦点は、主に投与量とブランドの選択に注意することです。投与量は多ければ多いほど良いというわけではなく、肌が実際に耐えられる量に基づいて決定する必要があります。一般的に、塗布後に顔が脂っこく感じるべきではありません。ブランドの選択は、肌に吸収されやすいものに基づいて行う必要があります。

3. 健康的な生活

皮膚の洗浄、スキンケア、寝具の使用をきちんと行った後でも閉鎖面皰が消えない場合は、身体の健康に注意する必要があります。食生活の調整、運動、早寝早起きなどにより、体のさまざまな機能の正常な働きを調整することができます。もちろん、害はなく有益な果物や野菜をもっと食べることを忘れないでください。

ニキビを治す食事療法

1. 緑豆とハトムギのスープ

緑豆とヨクイニンをそれぞれ25グラム、サンザシを10グラム洗い、水500グラムを加え、30分間浸して沸騰させます。数分沸騰したら火を止めます。蓋を開けずに15分間煮込み、お茶として飲みます。脂性肌の場合は1日3〜5回塗布してください。

2. フルーツ、野菜、緑豆のドリンク

白菜、セロリ、ゴーヤ、ピーマン、レモン、リンゴ、緑豆を適量使用します。まず緑豆を30分間煮て汁を濾します。白菜、セロリ、ゴーヤ、ピーマン、リンゴを洗って切り分け、汁を混ぜて緑豆汁を加え、レモン汁を数滴加え、蜂蜜を加えて味を整えて飲みます。 1日1～2回摂取すると、解熱、解毒、殺菌などの効果があります。

3. 昆布と緑豆のスープ

昆布と緑豆をそれぞれ15グラム、スイートアーモンドを9グラム、バラを6グラム、黒砂糖を適量。バラの花を布で包み、他のハーブと一緒に煮て、バラの花を取り除き、黒砂糖を加えて食べます。 1日1回、30日間連続して服用してください。

4. ハトムギと昆布のお粥

ハトムギ、クコの実、桃仁を各15グラム、昆布とアーモンドを各10グラム、緑豆、もち米を20グラム使用します。

ハトムギと昆布の二粒粥80グラム。桃の実とスイートアーモンドをガーゼで包み、水に入れて煮て汁を出し、ヨクイニン、昆布粉、クコの実、もち米を加えてお粥を作ります。 1日2回服用すると、熱を清めて解毒し、火を消して炎症を和らげ、血液循環を促進して瘀血を取り除き、陰に栄養を与えて肌に潤いを与える効果があります。

5. 抗炎症作用のあるクコの実粥

クコの実30グラム、ハトの肉ともち米各100グラム、上質の塩、MSG、ゴマ油適量。鳩の肉を洗ってピューレ状に切り、クコの実ともち米を洗って鍋に入れ、鳩のピューレと適量の水を加え、弱火でお粥を煮立て、お粥ができたら上塩、MSG、ごま油を加えてよく混ぜます。 1日1回、2回に分けて服用してください。5～8回で1回の治療コースとなります。解毒、邪気の除去、陰の滋養、肌の保湿などの作用があります。