日焼け後の肌を白くするには？ちょっとしたコツをご紹介します

夏は暑すぎるので、短いスカート、ショートパンツ、半袖を着たい人が多いですが、それはこのためです。

日焼けした肌を白くするにはどうすればいいですか？

基本的なメンテナンス: 毎日の基本メンテナンスを怠ってはいけません。毎日顔を徹底的に洗浄し (メイク落としと洗顔を含む)、週に 1 回は角質を除去してフェイシャル マスクを塗ります。角質除去とフェイシャル マスクの力を過小評価しないでください。肌の新陳代謝を促進し、より早く肌を白くすることができます。

どのフェイスマスクを買えばいいのか迷っていませんか？ちょっとしたレシピをご紹介します。ヨーグルトを顔に塗ってください。コットンにヨーグルトを浸し、10～15分間顔に塗るだけです。紫外線に対する肌の抵抗力も高まると言われています。

ちょっとしたヒントです

野菜や果物をもっと食べましょう。ビタミン C、E、ベータカロチンを含む食品をもっと食べましょう。これらは肌を美しくし、すぐに肌を白くしてくれます。多くの人は、肌が白くなるのは食べ物の色に関係があると誤解しています。牛乳を飲むと肌が白くなるのなら、コーヒーを飲む勇気のある人はいるでしょうか?チョコレートを食べますか？それとも醤油が入った食べ物を食べますか？牛乳にはビタミン A が豊富に含まれていますが、飲むだけでは洗顔ほどの効果は得られないかもしれません。

また、この夏はマンゴーアイスが大人気です。マンゴーはベータカロチンが豊富ですが、肌が黄色くなるのを防ぐために食べ過ぎには注意してください（追記：ニンジン、パパイヤ、オレンジ、これらの果物や野菜にはベータカロチンが豊富に含まれており、食べ過ぎると肌が黄色くなるのと同じ効果があります）。

さらに、バジル、コリアンダー、ネギ、小豆を食べすぎると、肌が光に敏感になり、日焼けやシミができやすくなります。

頻繁に太陽にさらされると、肌が黒くなります。この場合、太陽にさらされることを避ける必要がありますが、必要な場合は日光浴をする必要があります。ただし、紫外線が強すぎるときは、太陽にさらされないようにしてください。これは、肌の美白に悪影響を与える可能性があります。肌を白くするときは、牛乳をもっと飲み、野菜や果物をもっと食べることを忘れないでください。