春にも日焼け止めは必要ですか？春に適切な日焼け止めの値はどれくらいですか？

日焼け対策は非常に重要で、一年中必要です。紫外線は肌に非常に有害です。肌を日焼けさせるだけでなく、肌の老化を早め、さまざまな肌トラブルを引き起こします。

春には日焼け止めが必要ですか？

春にも日焼け止めを塗る必要があります。夏だけでなく、他の季節でも必要です。紫外線は一年中降り注いでいますので、外出の際は日焼け対策をしっかり行ってください。春には、特にSPF値の高い日焼け止めは必要なく、SPF15～20で十分です。物理的な日焼け止めは紫外線によるダメージを可能な限りブロックすることもできます。

春に適した日焼け止めの量

1. 春にはSPF30の使用が適切です。

2. 春の日焼け対策のヒントは次のとおりです。春の日差しは柔らかいですが、紫外線はかなり強いです。屋外で長時間遊ぶ場合は、露出部分にSPF30以上の日焼け止めを塗るだけでなく、日傘、サングラス、帽子などの日焼け対策アイテムも持参する必要があります。

3. 服装の仕方を知っていれば、日焼け対策にもなります。衣服の日焼け防止能力は、まず衣服の素材によって決まり、次に色によって決まります。たとえば、綿の衣服の SPF 値は約 15 ～ 40、ポリエステルの淡色衣服の SPF 値は約 7 ～ 10、ニットの淡色衣服の SPF 値は約 4 ～ 9 です。白のTシャツよりも紫外線をカットする、カラーの綿Tシャツ。

4. 目に入る紫外線も日焼けと深い関係があります。そのため、屋外にいるときはサングラスを着用して目から紫外線を遮断するようにしてください。車内で薄手のコートを使うと便利です。運転中は太陽光に長時間さらされるため、肌に危険を及ぼし、「うっ血性日焼け」を引き起こすこともあります。運転するときは必ず長袖のジャケットを着用してください。

春の日焼け対策の重要性

冬は紫外線が最も少なく、人々は衣服を多く着るため、肌が太陽から遮断され、肌は最も白い色に戻ります。せっかく白髪にしようと努力したのに、春になってまた紫外線が増えてきました。地域によって量は異なりますが、4月か5月頃から紫外線の量が急激に増えてきます。多くの人は、気づかないうちに紫外線によって顔が「ダメージ」を受け、肌が日に日に黒くなり、冬の白い肌はどんどん遠ざかってしまいます。ですから、冬の美白効果を春も継続したいなら、日焼け対策をしっかり続けなければなりません。日焼け止めは、肉眼で見える太陽光から肌を守るものではなく、肉眼では見えない紫外線から肌を守るものです。紫外線は私たちの肌にダメージを与え、肌を黒くする原因です。これが、日焼け止めを使うときに私たちが守ってくれるものなのです。紫外線の主な自然発生源は太陽光であり、紫外線は一年中存在します。季節の変化に応じて適切な日焼け止めを選ぶ必要があります。私たちは肉眼で太陽光を見ることはできませんが、太陽光に含まれる紫外線は雲を透過して私たちの肌に届きます。そのため、一年を通して雨の日でも、降り注ぐ紫外線による肌へのダメージを防ぐために、日焼け対策をしっかり行う必要があります。

日焼け対策に関するいくつかの誤解

紫外線は風が強くて雨が降っていてもどこにでも存在するので、暑く感じません。雲は紫外線をほとんど遮る効果がなく、紫外線の90％は雲を透過します。日焼け止め製品の SPF 値が高いほど、日焼け止めの量が多くなり、肌への刺激も大きくなります。ビーチで泳ぐときは、SP50 や PA+++ などの高倍率の日焼け止めのみを選択してください。日焼け止めの有効成分が肌に浸透して、長時間保護効果が持続します。外出の 30 分前に日焼け止めを塗り、外出後に塗り直す必要があります。