冬のニキビ予防法 冬のニキビを予防する4つの正しい方法

冬は脂漏性皮膚炎のリスクが高い季節でもあるので、ニキビの予防はとても重要です。ここではニキビを予防する4つの方法をお教えしますので、ぜひご覧ください。

冬にニキビを予防するには？

冬は脂漏性皮膚炎になりやすい季節です。脂漏性皮膚炎になりたくないなら、以下の点に注意してください。

冬のニキビ予防法1：きちんと洗顔する

脂性肌でも乾燥肌でも、洗剤を使いすぎないでください。

脂性肌の人は皮膚が厚いと思い込んでいる人がいます。そのため、さまざまな油分除去洗顔料、硫黄石鹸、さらには洗濯石鹸を勝手に使用し、顔を洗うたびに余分な力を入れて、これですべての油分が洗い流されると考えています。実際には、このような刺激は皮膚を厚くし、脂漏性皮膚炎になりやすくなります。

実際、脂性肌は週に2〜3回、多くても1日1回、油分除去洗顔料を使用すればよく、他の時は中性洗顔料を使用できます。優しくこすって洗い、毛穴を強く圧迫しないでください。かゆみがあるときは、手で肌を優しくたたき、強く引っかかないでください。

冬のニキビ予防法2：室内の換気と空気の入れ替えを心がける：

オフィスで長時間座ったり、通勤途中に歩いたり、車に乗ったり、自然との接触がほとんどないため、特に化学実験室やコンピューター室で働く人にとって、皮膚は十分な呼吸をしていません。化学毒素と放射線は表皮環境に変化を引き起こし、皮膚フローラの不均衡を引き起こし、ダニやプロピオニバクテリウムアクネスなどの微生物が増殖して、皮膚に損傷を引き起こします。そのため、秋には朝晩ぬるま湯で顔を洗い、保湿剤を塗り、頻繁に屋外に出て新鮮な空気を吸うことをお勧めします。

冬のニキビ予防法3：食生活に注意する：

秋は涼しい気候ですが、食事中のカロリーや辛い食べ物を増やしすぎないように注意する必要があります。そうしないと、胃腸の機能障害を引き起こし、脂漏性皮膚炎を誘発または悪化させる可能性があります。

冬のニキビを予防する方法4：医師の診察を正しく受ける：

脂漏性皮膚炎は、丁寧なケアと適切な投薬によって皮膚の性質を変えることで治すことができます。