日焼けを防ぐ8つの良い習慣：十分な日焼け対策を

個人の皮膚の色素タイプと日光への曝露量に応じて、皮膚に紅斑、浮腫、痛みが生じ、その持続時間は 1 時間から 1 日になることがあります。後になって水ぶくれや皮剥けが起こる場合があります。発熱、悪寒、倦怠感などの症状が出る人もいます。重症患者はショック、低血圧、失神、極度の疲労に苦しむこともあります。

日焼けを防ぐ8つの良い習慣

習慣 1: 日焼け対策はシミを消す鍵です。夏の紫外線は強いので、日焼け対策をしっかりしないと、深いシミが真皮や表皮に浮き上がってしまいます。夏にニキビができる人がいるのもこのためです。そのため、外出する前には十分な日焼け対策をしなければなりません。日焼け止めは必須です。サングラスや傘を購入するときは、UVカットのロゴにも注意する必要があります。

習慣2：毛穴が詰まらないようにし、常に毛穴をふさがないようにして、マッサージやパック、沈着した色素の吸収など、シミ対策のケアを徹底する。

習慣 3: 水分補給を心がけ、1 日に少なくとも 8 杯の水を飲む。美白効果のある食品やビタミン C を多く含む果物をもっと食べましょう。

習慣 4: そばかすを除去した部分を清潔に保ち、毎日十分な睡眠をとる。

習慣 5: 幸せな気分を維持し、心理的プレッシャーを軽減します。

習慣 6: 総合的でバランスのとれた栄養を確保し、色素含有量の高い食品や飲み物の摂取を避けます。習慣になっている場合は、代替食品の摂取を検討し、禁煙に役立つキャンディーを使用したり、濃くてさわやかなコーヒーの代わりに香りのよい緑茶や新鮮なチェリートマトを使用したりします。

習慣7。コーヒーやお茶を飲まない、醤油、羊肉、牛肉、鶏肉、生姜、セロリ、魚介類を食べない、喫煙しない、アルコールを飲む、その他の刺激のある食べ物を飲まない。アレルギーや炎症を避けるために、発酵食品を食べないように特に注意してください。アレルギーがある場合は、シミを除去する際に必ず医師に伝え、抗アレルギー法を用いて治療を調整してもらう必要があります。

習慣8：シミを薄くする美容製品は緊急対策として使用できます。重要な場面では、シミを薄くするペンやコンシーラーを使って一時的にシミを埋めることもできます。長期的な解決策ではありませんが、一時的に最良の状態を維持することができます。もちろん、スキンケアは正しいやり方であり、肌の問題を隠したり混乱させたりすることはできません。

一般的に、灼熱の太陽にさらされると、ダメージを受けた皮膚には数時間以内に目に見えてはっきりとした赤い斑点が現れます。肌のタイプや太陽による肌のダメージに応じて、斑点は薄い赤、赤、さらには濃い赤まで、さまざまな色で現れることがあります。最初は楕円形の小さな隆起が現れることがありますが、数日後には散在する茶色の斑点に変わります。