日焼けによるシミを消す食べ物は何ですか？シミを消して美白になる食べ物を食べましょう

長時間太陽にさらされると、顔にシミが残ります。シミがあると顔が汚く、生気のない印象を与えます。実際、シミを白くして取り除きたいなら、毎日のケアが必要です。シミを白くして取り除く食べ物を選ぶこともできます。

日焼けによるシミを消す食べ物は何ですか?

牛乳

牛乳は栄養が豊富で、高級脂肪、さまざまなタンパク質、ビタミン、ミネラル、特にビタミンBが多く含まれており、肌に栄養を与え、表皮を保護し、ひび割れやしわを防ぎ、肌を滑らかで柔らかく白くし、髪を黒くして抜け毛を減らすなど、スキンケアと美容に役立ちます。

昆布

血液の酸性度とアルカリ度を調節し、皮脂の生成を防ぎます。 『本経風園』によると、豚肉には「肝臓を補い、血液を良くする」効果があるそうです。隋溪食では、昆布は「外傷、陰嚢炎、癰瘡、痔」を治すことができるとされています。

エンドウ

エンドウ豆を多く食べるとシミがなくなり、顔を若々しく保つことができます。『本草綱要』には、エンドウ豆には「シミを消し、顔を輝かせる」効果があると書かれています。現代の研究により、エンドウ豆には体内でビタミンAに変換されるプロビタミンAが豊富に含まれていることがわかっています。ビタミンAには肌に潤いを与える効果があり、毒性の副作用もなく、普通の食品から摂取できます。エンドウ豆を食べると、腫れが軽減され、皮膚が伸び、目の周りのしわが引き締まります。

じゃがいも

美白野菜には、ジャガイモとエンドウ豆のことを「ダブルビーンズ」と呼ぶこともあります。ジャガイモにはビタミンB群や良質の食物繊維が豊富に含まれており、微量元素、タンパク質、脂肪、良質のデンプンなどの栄養素も豊富に含まれています。これらの成分は、アンチエイジングや病気予防に重要な役割を果たし、女性の体の解毒を効果的に助けます。ビタミンCが豊富に含まれており、女性の美白肌を回復させるのに役立ちます。さらに、ジャガイモに含まれる粗繊維には下剤効果もあります。

大根

伝統的な中国医学では、大根は「五臓六腑に効き、人の筋肉を白くきれいにする」と信じられています。大根は生でも調理しても食べられる一般的な野菜で、少し辛い味がします。消化促進、食欲増進、胃腸運動促進、咳止め、痰の減少などの効果があります。では、大根は肌を白くすることができるのでしょうか？大根には抗酸化物質であるビタミン C が豊富に含まれており、メラニン合成を抑制し、脂肪の酸化を防ぎ、リポフスチンの沈着を防ぐことができます。そのため、大根を定期的に食べると肌が白くキメ細かくなります。

上記の食品は、肌の美白とそばかすの除去に非常に役立つことがわかります。困っている友人は試してみてください。顔に日焼け跡がある女性は、食事の調整​​に注意し、毎日の食事で色素の少ない食品を食べ、ビタミンCを含む果物や野菜を多く食べ、日焼け対策に注意する必要があります。これにより、日焼け跡をより効果的に予防および治療し、白く滑らかな肌を手に入れることができます。