ニキビが繰り返しできる原因は何でしょうか？ニキビが繰り返しできる問題を解決するには？

ニキビが繰り返し起こる原因は何でしょうか?多くの友人は非常に悩んでいます。ニキビはようやく治ったものの、しばらくするとまた同じ場所に生えてきます。なぜでしょうか?一緒に見てみましょう。

枕カバーを頻繁に洗わない

枕は細菌が最も繁殖しやすい場所です。寝返りを打つと、顔の皮膚が枕に長時間接触します。枕を長期間清潔にせず、頻繁に顔に触れると、顔にニキビができやすくなります。枕の細菌を減らすには、週に1回枕を日光に当て、枕カバーを頻繁に洗うのが最適です。

ビタミンC欠乏症

体内にビタミンCが不足すると、顔にニキビができやすくなります。ビタミンCは皮脂分泌を抑制し、抗炎症作用があるため、ニキビの悪化や皮膚の抗炎症効果を解決できます。毎日十分なビタミンCを補給できれば、顔のニキビの予防に役立ちます。そのため、新鮮な果物や野菜をもっと食べて、十分なビタミンCを補給しましょう。

顔のケア不足

顔のケアに気を配らないと、顔にニキビができやすくなり、特に乾燥肌がニキビの最大の原因となるため、ニキビを予防するには、過剰な皮脂分泌と角質層の肥厚を防ぐために、顔の保湿をしっかり行う必要があります。毎日顔に水分を補給するように注意し、顔の潤いを保つために毎週定期的にフェイシャルマスクを塗ってください。

温かい食べ物が好き

顔にニキビができやすい人もいますが、それは食生活の乱れと大きく関係しています。バーベキュー、辛い食べ物、揚げ物など、熱い食べ物をよく食べると、顔にニキビができやすくなります。これらの食べ物は心臓への負担を増やすだけでなく、血液中のビタミンKを減らし、顔のニキビを悪化させます。

水を飲む量を減らす

普段から水を飲むのが好きではなく、喉が渇いたときだけ水を飲むという人もいます。実はこれは悪い習慣です。水をあまり飲まないと便秘になりやすく、体内に毒素が蓄積して排泄されにくくなり、顔にニキビができやすくなります。水を飲むのが嫌いなだけでなく、飲み物やミルクティーを飲むのが好きな人もいます。これらの飲み物は肌にニキビを引き起こしやすいです。