スキムミルクはなぜニキビを悪化させるのでしょうか? ニキビがある場合、全乳とスキムミルクのどちらを飲むべきでしょうか?

脱脂乳は全乳に比べて脂肪分が少なく、ダイエットに効果があるため、ダイエットをしたい人の間で人気があります。しかし、なぜ脱脂乳はニキビを悪化させると言われているのでしょうか？スキムミルクはなぜニキビを悪化させるのでしょうか？

スキムミルクはなぜニキビを悪化させるのでしょうか？

まず、牛乳自体が体に多くの油を分泌させ、それがニキビの原因になったり、悪化させたりする可能性があります。スキムミルクは普通の牛乳よりもニキビを悪化させる可能性が高くなります。これは、スキムミルクが特別な方法で加工され、体内のホルモンバランスが人工的に乱れているためです。牛乳に含まれるエストロゲンの含有量は、普通の牛乳や全乳に比べて少なく、エストロゲンはニキビの症状を調節するホルモンであるため、重度のニキビを引き起こす可能性があります。第二に、もう一つの原因は、ホエイプロテインが添加されていることです。脱脂乳の栄養を確保するためにホエイプロテインが添加されていますが、ホエイプロテインはニキビを促進し、ニキビを悪化させます。

ニキビがあるときは全乳と脱脂乳のどちらを飲むべきでしょうか?

飲酒はお勧めできません。ニキビがあるときに牛乳を飲むのはお勧めできません。全脂肪牛乳であろうと脱脂牛乳であろうと、多かれ少なかれニキビの状態に影響を及ぼすため、飲むことはお勧めできません。もちろん、全乳と脱脂乳という観点から単純に考えると、全乳は脱脂乳よりも確かに優れています。なぜなら、全乳には最も包括的な栄養素が保持されており、エストロゲンが多く含まれており、ニキビへの影響が少ないからです。

ニキビのタブー

1. 唐辛子、砂糖、魚介類、脂肪を控え、野菜や果物を多く食べましょう。

2. 硫黄石鹸を使って顔を洗うと、油分を除去し、細菌を殺すことができます。

3. 仕事のプレッシャーを軽減し、規則的な仕事と休息のスケジュールを維持し、仕事と休息を組み合わせ、幸せな気分を維持します。

4. 就寝前にコーヒー、お酒、濃いお茶、その他の刺激のある食べ物を飲まないでください。

5. ニキビ跡を消すために、クロキサシリンやクロラムフェニコールなどの皮膚修復軟膏を使用します。

6. 手でニキビを潰さないでください。手には細菌が付着しており、接触すると簡単に細菌が繁殖し、炎症を悪化させ、ニキビ跡を目立たせる原因となります。

7. 日焼け対策に注意してください。紫外線は色素沈着を悪化させるので、夏には日焼け止めを塗るのがベストです。

8. 放射線を防ぎ、コンピューターやその他の電子製品との接触を減らします。