軍事訓練中に日焼けした後の修復、水分補給、鎮静、炎症の軽減方法

軍事訓練といえば、入学したら多くの人がやらなければならないことです。軍事訓練中は太陽の光が非常に強く、日焼けしやすくなります。軍事訓練後の日焼けはどのように治すのでしょうか？

軍事訓練は通常9月に行われますが、非常に暑いです。長時間太陽の下に立っていると、簡単に日焼けし、日焼け後に皮膚が剥がれます。軍事訓練による日焼けを治すにはどうすればいいですか？

1. 早期メンテナンス：水分補給、鎮静、抗炎症

1. 体に十分な水分を保つために、水をたくさん飲んでください。体の内部の水分を保つことに加えて、日焼けした部分にも適切な水分補給が必要です。アベンヌやラ ロッシュ ポゼなどのマイルドなスプレーを日焼けした部分に吹きかけたり、エビアンやエッセンスなどのマイルドなミネラルウォーターをウェットティッシュで日焼けした部分に塗ったりすることもできます。

2. 水分補給が終わったら、次は肌を落ち着かせます。氷嚢を直接使用しないでください。二次的な刺激や皮膚への損傷を引き起こす可能性があります。牛乳を冷蔵庫に30分ほど入れておき、取り出して日焼けした部分に当てることをお勧めします。冷湿布は赤みやヒリヒリ感を和らげます。淹れた緑茶の葉またはティーバッグを冷蔵庫に30分間置いてから、日焼けした部分に塗ると、優れた抗炎症効果と鎮静効果が得られます。

3. アスピリンやイブプロフェンなどの経口非ステロイド性抗炎症薬は、浮腫や痛みを軽減するのに役立ちます。

2. 中期メンテナンス - お手入れとメンテナンス

1. 入浴に注意してください。洗浄するときは冷水と低刺激性の石鹸を使用し、皮膚を傷つけないようにしてください。シャワーを浴びる場合は、水流が傷ついた皮膚に直接当たらないようにしてください。

2. 快適な服を着る: 皮膚を刺激する可能性のある服は着ないでください。ウールや合成素材は、怪我が治るまで一時的に避けてください。

3. 日焼けした肌は大抵乾燥しています。乾燥肌の場合は、保護オイルや脂質含有クリームを使用するだけで問題を解決できます。脂性肌の場合は、より困難です。より濃縮されたグリセリンの使用を検討し、浴室で 15 分間塗布してから洗い流してください。

3. アフターメンテナンス：美白と日焼け止め

日焼けした肌が黒くならない可能性はゼロです。私たちにできるのは、黒くなった肌をできるだけ早く白くすることだけです。

1. 経口摂取の場合、メラニン沈着を防ぎ、肌の明るさを改善するために、正規のブランドやメーカーが製造した美白錠剤を購入できます。

2. 外用には、高濃度のナイアシンアミドやビタミン C を含む製品を使用できます。試してみてアレルギーが起こらない場合は、大量に塗布することができます。

3. 日焼け対策はもっと徹底する必要があります。日差しが強すぎる天候や時間帯には外出を避けてください。紫外線のダメージを受けた肌が再び紫外線にさらされないように、高倍率の日焼け止めを選び、日傘を使用してください。

日焼けを治す方法の紹介です。熱がある場合はこれらの方法は効かないので、すぐに病院に行く必要があります。