辛いものを食べるとニキビができる？ニキビの原因を徹底分析

唐辛子を食べるとニキビができると思っている人が多いですが、実は唐辛子を食べることとニキビはあまり関係がありません。今日は唐辛子とニキビについてお話ししましょう。

辛い食べ物を食べるとニキビができてしまいますか？

しません

NO.1

辛い食べ物はニキビの根本的な原因ではない

ニキビが発生する原因は、毛穴の詰まり、排泄物や汚れの蓄積によるものです。

唐辛子にはカプサイシンが含まれており、血行を促進してニキビの治りを早めます。さらに、唐辛子は水分を除去し、解毒する作用があり、体に良いです。

唐辛子にはビタミンCも豊富に含まれており、体に良いです。

さらに、今のところ、辛い食べ物が直接ニキビを引き起こすという明確な臨床的証拠はありません。

実際の例を見てみましょう:

シャオ・Tはニキビ肌で、辛いものを食べないのに、顔にニキビが沢山できます。シャオ・アイチンは辛いものが大好きで、辛いものなしでは生きていけません。重慶の大学に通っていた4年間、辛いものをたくさん食べましたが、顔にニキビは一つもありませんでした。その理由はこれです！

No.2

犯人は砂糖とロイシン

なぜ多くの人が辛い食べ物を食べるとニキビができると考えるのでしょうか?辛いものを食べるとき、彼女たちはただ辛いから食べるのではありません。90%の女の子は辛いものを食べるときには必ず飲み物を注文します。

辛い食事を楽しむときに口に注ぐ飲み物には、どれくらいの糖分が含まれているかご存知ですか?辛い食べ物がニキビの原因になるという科学的証拠はありませんが、甘い食べ物がニキビの原因になることは確認されています。甘い食べ物はホルモンバランスを崩し、皮脂腺の分泌を刺激し、毛包を詰まらせてニキビの原因になります。

食べる食べ物も関係します。例えば、多くの肉類やその他の食品にはロイシンが含まれており、これが体内で多くの炎症因子を引き起こす可能性があります。運動中に食べるプロテインパウダーでさえ、ニキビの原因になりやすいのです。

No.3

辛い食べ物を食べるとどんなメリットがあるのでしょうか？

唐辛子を食べると、痩せたり、筋肉がついたり、思考が速くなったり、幸せになったりします。これらはすべて研究実験によって証明されているので、ここですべてを列挙することはしません。

NO.4

ニキビが出来なくても唐辛子を食べ過ぎないようにしましょう

諺にあるように、何事にも限度があります。唐辛子を食べ過ぎると健康に良くありません。唐辛子はとても刺激の強い食べ物なので、以前「武林外佳」を見ていたとき、郭芙蓉が顔に唐辛子を塗って顔全体が赤く腫れ上がるというエピソードがあったのを思い出しました。

はっきり言って、辛い食べ物を食べすぎると胃が刺激され、簡単に胃のトラブルを引き起こす可能性があります。だから、どんなに美味しくても欲張りすぎは禁物です！

NO.5

では、ニキビ治療の「殺人者」とは何でしょうか?

砂糖：

血液中のインスリン濃度の上昇と遊離インスリン成長因子1（IGF-1）濃度の上昇を引き起こし、最終的には表皮の過剰な角質化と皮脂分泌の増加を引き起こし、ニキビにつながります。

牛乳：

含まれるカゼインは、IGF-1が消化酵素によって破壊されるのを防ぎ、間接的に炎症や皮脂分泌の進行を促進します。糖分の多い食品や乳製品には、ニキビの原因となる性質があることが臨床的に証明されています。

塩：

研究によると、ニキビのある人はニキビのない人よりも1日あたり約1,000 mg多く塩を摂取していることがわかりました。塩分の摂取量が多いと、水分とナトリウムが貯留し、浮腫と呼ばれる状態になります。すると毛包壁が圧迫され、皮脂腺の開口部が閉塞してしまいます。皮脂の分泌が悪くなるとニキビの原因になる

だから妖精たちよ、

もうニキビの原因を辛い食べ物に帰するのはやめましょう。

チリは不当な扱いを受けている！もう何も言いません。辛いものを食べます。