女性が美を保つ方法とは

美容に関しては、女性の友人の方が詳しいです。なぜなら、女性の友人は皆美容が好きで、美しい肌を手に入れて自信をつけたいと願っているからです。そのため、誰もが美容とスキンケアの方法についてもっと知りたいと思っています。では、女性が美容とスキンケアを維持するための方法は何でしょうか?

女性が美を保つ方法とは

1. 温かいレモン水を定期的に飲む

毎朝起きたら、温かいレモン水をたっぷりのグラス一杯飲みましょう。レモン水は水分補給のほか、体内の浄化作用を促し、余分な脂肪を溶かし、体内のさまざまな臓器から老廃物や毒素を取り除き、血液を浄化し、血液の質を高め、新陳代謝を促進し、消化吸収系全体を浄化・修復し、消化能力を高め、吸収バランスを調整します。

2. 虎の口をひねったり押したりして排便を促す

「虎口」とは、手の甲の親指と人差し指の間の部分を指し、その真ん中に合谷点があります。トイレに行くときは、両側の「虎口」を交差させ、親指を上にした手で、手首から人差し指の端に沿って「虎口」まで少し力を入れます。左右交互に30回ずつ行います。ひねったり押したりするのは手の陽明大腸経の経路であるため、この習慣を続けると便通が良くなります。

3. 裸足で歩くと老化が遅くなる

伝統的な中国医学では、体の12の経絡のうち、足の裏には体の内臓とつながっている敏感な部分があると信じられています。裸足で歩くと、経絡を通じて脳にエネルギーが伝わり、臓器の機能を調整し、体を強くし、老化を遅らせ、病気を予防し、体の解毒に効果があります。

4. リンパ節をマッサージする

リンパの循環が悪くなると、体の解毒機能に影響し、体内に毒素が蓄積しやすくなり、浮腫みを引き起こします。寝る前にリンパ節をマッサージすると、体内の余分な毒素や水分が排出されます。肌が美しくなるだけでなく、脂肪の分解も促進されるため、目覚めた後にむくみがなくなり、体が軽く見えるようになります。リンパマッサージのやり方は？リンパは主に鼠径部と首に集中しているので、この2か所を一定の力で3～5分間マッサージします。