ボディスクラブの使い方は？ボディスクラブは入浴の代わりになるのでしょうか？

ボディスクラブは多くの人が使用しており、市場にはさまざまなブランドが揃っています。ボディスクラブの使い方は？ボディスクラブはお風呂でのスクラブの代わりになりますか?

ボディスクラブの使い方

1. 首

手をスクラブに浸し、手のひらを合わせて、耳の下から首に沿って鎖骨に向かって滑らせます。力を入れすぎず、リラックスすることに集中してください。同じ動作を 3 回繰り返します。次に首の後ろに移動し、手のひらを広げて、首の後ろをできるだけ覆い、上から下に向かって首の後ろを優しくマッサージします。次に進む前に、手の温度を高めにして、スクラブが少し温かくなるまでこすりつけるのが最適です。

2. 武器

肘を曲げて左腕をテーブルの上に置き、右手で左腕を押し、指先で腕の外側の筋肉を上から下に向かって優しく揉みます。この動作を20秒間続け、反対側に切り替えて同じようにマッサージします。

3. 肘

肘は最も見落としがちな部分で、洗浄不足や黒ずみに直結します。週に3回ボディスクラブを使用して、肘を1分間円を描くようにこすってから、きれいな水で洗い流してください。

4. 腹部

まず、スクラブをこすって温めてから、おへその周りを時計回りにマッサージし、腰の周りを水平に円を描き、下から上へリズミカルに動かして腰までマッサージします。

5. 脚

両手を使ってふくらはぎを下から上に引き上げます。両手でふくらはぎを持ち、下から上に5回引き上げます。ふくらはぎをできるだけ覆うようにして、脂肪全体をマッサージします。次に、握りこぶしを作り、ふくらはぎの外側の筋肉を強く押します（2〜3分）。もう一方の足でも同じ動きをします。マッサージを続けると、すぐに効果が現れます。

ボディスクラブは入浴の代わりになりますか？

できる。ボディスクラブの機能は、体をこするのと同じように、老化したキューティクルを取り除くことです。本物のボディスクラブは、肌の表皮を新品のように見せ、死んだ皮膚細胞を優しく無害に除去します。物理的、機械的なスクラブよりも優しく、有益です。ボディスクラブにはスキンケアと保湿成分が含まれており、死んだ皮膚細胞を除去しながら肌に水分と栄養を補給します。