冬はなぜ肌が乾燥してかゆみやすいのか？この問題を改善するには？

日常生活において、冬になると肌が乾燥したり、かゆみを感じたり、皮膚病にかかっているのではないかと心配になったりする人も多いのではないでしょうか。では、なぜ冬になると肌が特に乾燥したり、かゆみを感じたりするのでしょうか?この問題をどのように改善すればよいでしょうか?

冬に肌が乾燥してかゆくなる理由

冬は寒くて乾燥する季節です。私たちの多くは、暖かく過ごすために厚手の服を着ます。外出すると、セーターや綿のパンツについたフケが肌を刺激し、かゆみは避けられません。特に冬はエアコンやヒーターをつけることが多いです。エアコンを長時間使用すると肌が乾燥してシワができてしまいます。肌が極度に脱水状態になると、乾燥してかゆみが生じやすくなります。さらに、冬はみんな熱いお湯でお風呂に入ります。寒さを恐れてお湯を熱くする人が多いのですが、これが実は肌を刺激してしまいます。皮脂が減ると乾燥やかゆみの原因になります。

乾燥肌やかゆみを改善する方法

1. 入浴時に水温を高くしすぎない

冬は寒いので、お風呂に入ると体の冷えが取れますが、入浴時の水温は42℃を超えてはいけません。一般的に、入浴に最適な水温は、通常の体温より3℃高い温度だからです。水温が低すぎると、体の老化したキューティクルや皮脂を洗い流すことができません。一方、水温が高すぎると、必要な皮脂も洗い流してしまい、体が乾燥するとともに、キューティクルバリアが損傷して、皮膚がかゆみを起こしやすくなります。

2. 植物油を含むボディローションを使用する

乾燥してかゆみのある体に対処する最も簡単な方法は、ボディローションやボディクリームを使用して肌に潤いを与え、水分を閉じ込めることだということは、多くの人が知っていると思います。冬には、保湿効果がより持続するように、植物油や鉱物油を多く含むボディケア製品を使用するのが最適です。

冬に肌が乾燥してかゆくなるのは普通のことですが、乾燥やかゆみを防ぐために、スキンケアにも気を配り、適時に肌に水分を補給し、こまめに水を飲む必要があります。