牛乳を食べて美白し、そばかすを消すには？最も簡単な牛乳ダイエットの美白法6選

牛乳を飲んで肌を白くし、そばかすを消すにはどうすればいいでしょうか？牛乳を飲むと肌を白くし、そばかすを消すことができるというのはよく知られていますが、毎日牛乳を飲むといつもうんざりしてしまいます。牛乳の美白効果を楽しみたい、もっと新しいアイデアが欲しいという女子は、以下に紹介する牛乳ダイエット療法をぜひチェックしてみてください。美味しい牛乳の食事を楽しみながら、同時に肌を白くすることができます。

沸騰させた牛乳を食べて美白とそばかすの除去方法

方法:牛乳を沸騰させるときに砂糖を加えないでください。牛乳が沸騰して火から下ろされるまで待ってから砂糖を加えてください。加熱する際には、長時間沸騰させたり調理したりしないでください。そうしないと、栄養素が破壊され、人体の吸収に影響します。科学的な方法は、牛乳を強火で沸騰させ、牛乳が沸騰しそうになったら火から下ろし、再び加熱することです。これを 3 ～ 4 回繰り返します。これにより、牛乳の栄養素が保存されるだけでなく、牛乳内の細菌も効果的に殺菌されます。

効能：実は、ミルクを飲む最も正しい方法は、沸騰させることです（もちろん、これは新鮮なミルクを指し、粉ミルクを指しません。粉ミルクは45℃の水温で淹れることをお勧めします）。牛乳を沸かすと、牛乳に含まれるタンパク質、ビタミン、カルシウムが人体に吸収されやすくなります。健康な体を整えると同時に、牛乳の美白・美容効果も得られます。

ミルク蒸し卵を食べ、美白とそばかす除去する方法

作り方：卵を泡立て、砂糖を加えて時計回りにかき混ぜ、均一になるまで混ぜます。牛乳を加えてよくかき混ぜます。最後に容器に注ぎ、蓋をして中強火で10分ほど煮ます。簡単じゃないですか？

効果:牛乳と卵はどちらも同じように滑りやすい材料であり、それぞれ独特の相性を持っています。卵黄や牛乳には、タンパク質、脂肪、ビタミンAのほか、鉄分、リンなどの物質も含まれています。卵と牛乳には高タンパク質と栄養が含まれているので、美容を愛する女性は、卵と牛乳を食べると赤ちゃんのように白く柔らかい肌を手に入れることができます。