誰も教えてくれなかった秋のスキンケアのヒント

秋から冬にかけては、肌が乾燥して水分がなくなり、ひどい場合には皮が剥けることもあります。したがって、秋に肌を潤いのある魅力的な状態に保つには、できるだけ早く水分を補給する必要があります。水分を補給する方法をいくつか学び、秋の乾燥肌にさよならしましょう！

秋冬の水分補給のヒント

ステップ1: 適切な洗顔料を選ぶ

私たちの肌は毎日洗浄する必要があります。まずは肌の洗浄から始めましょう。秋になったら洗顔料も変えましょう！より優しく保湿効果の高い洗顔料を選び、季節に応じて異なる洗顔料を使い分けましょう。これが肌を良くする唯一の方法です。洗浄力の強い洗顔料を使用すると、肌が乾燥し、ダメージ、皮剥け、脱水症状を引き起こすだけです。

ステップ2：蒸気保湿

市場には多くのスチーム製品があります。適切で安全に使用できるものを選択できます。肌を洗浄した後、スチームを使用して毛穴を開き、顔に保湿スキンケア製品を塗布して肌に潤いを与え、乾燥肌や皮剥けを効果的に改善します。

ステップ3：毎日ローションを使う

秋冬は肌が乾燥しがちなので、朝の洗顔後に化粧水を使うのがおすすめです！顔にローションをやさしくなじませると、保湿効果が得られ、乾燥肌の悩みも緩和されます。

ステップ4：保湿スプレーを持ち歩く

保湿スプレーを携帯して、肌が乾燥していると感じたときにスプレーすることで、定期的に肌に水分を補給することができます。

ステップ5：夜は睡眠マスクを使用する

スリーピングマスクは最もシンプルなフェイシャルマスクです。寝る前に塗って、朝普通に洗顔するだけです。ただし、水分補給をしたい場合は、スリーピングマスクを選ぶ際に水分補給と保湿に重点を置く必要があります。

秋冬の毎日の水分補給のヒント:

もっと水を飲みましょう！もっと水を飲みましょう！これが私たちが毎日やらなければならないことです!より多くの水を飲むと、体内の毒素の排出が促進され、肌が内側から本当に潤います。

毎朝歯磨きの後にコップ一杯の温かい水を飲むと、体内の毒素を排出し水分を補給する効果があり、便秘の解消にも役立ちます。

秋冬の水分補給に関する5つの誤解

神話01

脂性肌には水分補給は必要ないと考える人が多いですが、実際はまったく逆です。脂性肌は単に皮脂を多く分泌するだけです。水分が不足しているからこそ、継続的に皮脂を分泌して「水分を閉じ込める」ことになり、深刻な水分喪失につながるため、より多くの水分補給が必要になります。

神話02

保湿スプレーの使いすぎもNGです！保湿スプレーを使用する前に、必ず顔を洗ってから顔にスプレーしてください。水分が肌に触れてから1分ほど経ったら、コットンティッシュやコットンパッドで表面を軽く乾かすと保湿効果が得られます。

神話03

夜だけ保湿するのはよくありません。保湿に最適な時間は早朝です。朝起きたとき、肌は生理的な脱水状態にあるので、この時間に保湿するのが最適です。

神話04

水を絶えず飲めば肌に潤いが補給されると思うかもしれませんが、これは実は間違った考え方です。1日1800mlの水を飲むだけで、肌に必要な水分を毎日補給するのに十分です。

神話05

保湿成分の高いスキンケア製品を使用していても、乾燥した気候により水分は蒸発してしまうため、秋冬シーズンは油分を多く含んだ高品質の保湿製品を選ぶのがベストです。