敏感肌のお手入れ方法 敏感肌のお手入れ方法

南部の春の雨季は非常に厄介です。暗くて湿気の多い気候と煙霧やほこりは敏感肌の一番の殺し屋です。では、敏感肌のケアはどうしたらいいのでしょうか？以下で見てみましょう。

敏感肌のケア方法は？

1. 頻繁に手で触らない

女の子の中には、自分の弱い肌にニキビや発疹などの悪い症状が出るのではないかと心配する人もいます。だからいつも無意識に頬を触ってしまうんです。しかし、手に付着した大量の細菌は、脆弱な皮膚に大きな刺激を与え、それまで問題がなかった皮膚にダメージを与える可能性があります。

2. 水をもっと飲む

「女性は水でできている」と言われますが、女性にとって水は欠かせないものです。特に敏感肌の女性の場合、角質層が薄すぎるため、肌の水分を閉じ込めることができず、体の循環と代謝をより良くするために、1日に少なくとも1.5リットルの水を多く飲まなければなりません。

3. 果物や野菜をもっと食べる

野菜や果物は美容に欠かせないものです。女性の中には「肉食」でこの2つをほとんど食べない人もいますが、生まれつき味覚が強く、野菜や果物を好んで食べない人もいます。しかし、野菜や果物には、刺激が少なく、マイルドなビタミンや植物栄養素が豊富に含まれており、女性の内分泌系を調節する上で大きな役割を果たし、肌のバランスを保つこともできます。

4. 日焼け対策に注意する

太陽の紫外線は肌に非常に刺激を与えます。長時間さらされると敏感肌が赤くなり、ひどい場合にはアレルギーや腫れを引き起こすこともあります。普通の肌には日焼け止めが必要ですが、敏感肌の女性はさらに日焼け止めが必要です。したがって、日焼け対策に関しては、十分な準備をして、できるだけ物理的な日焼け止めを使用する必要があります。日焼け止めを塗る必要がある場合は、肌に刺激を与えない、マイルドなものを選んでください。

5眠る眠る

昔から「美容睡眠」という言葉がありますが、肌の美しさにとって睡眠がいかに大切かは想像がつくでしょう。十分な睡眠をとると、体のバランスが整い、皮膚が修復するのに十分な時間ができます。

敏感肌の人は、肌がすでに非常に弱いため、スキンケア製品を選ぶ際には特に注意する必要があります。私たちの肌はもはやいかなる刺激にも耐えられないので、敏感な肌を刺激しないように、ホルモンや香料を含まないスキンケア製品を選ぶ必要があります。

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