美容とスキンケアのために何を食べるべきか？7種類の食べ物と天然の美容・スキンケア製品

美容とスキンケアに役立つ食べ物は何ですか?今日はスキンケアにとても良い食べ物を7つご紹介します。一緒に見ていきましょう。

美容とスキンケアのために何を食べるべきか

どのブランドの洗顔料が自分の肌に最適かまだ迷っていますか?どのブランドの洗顔料が毒素を含まないのかまだ調べていますか?実際、安全で栄養価の高い洗顔料は、私たちがよく食べる食品です。これらのオールナチュラルな洗顔料は完全に無害で、肌に必要な栄養素を毎日補給でき、さまざまな美容効果も得られます。

ジャガイモ - ディープクレンジング、ニキビ除去

皮脂分泌が過剰な肌には、強力な皮脂除去洗顔料の使用はおすすめできません。皮脂を除去すると同時に、肌の水分保持細胞も破壊し、洗えば洗うほど肌が乾燥するからです。肌が乾燥すればするほど、皮脂分泌量が増えるという悪循環に陥ります。

生のジャガイモに含まれるデンプンは、肌の天然の保護剤です。皮脂をコントロールし、水分を閉じ込め、角質層を保護し、肌の老化を遅らせることができます。ジャガイモのスライスを顔に塗ると、ニキビ、シミ、くまを取り除くのにも役立ちます。じゃがいもは薄く切るほど、皮からの栄養吸収に役立ちます！

米ぬか – 美白と脱脂

日常生活では、お米をといだ水を捨ててしまうことが多いですが、実はお米のとぎ水には栄養分が豊富に含まれています。この水は米の表皮の栄養分を洗い流し、米ぬか油を豊富に含んだ米のとぎ汁を作ります。

米ぬか油にはビタミンE、ビタミンB、オリザノールなどが含まれています。ビタミン E は、肌がメラニンに抵抗し、しわの形成を減らし、肌を若々しく保つのに役立ちます。脂性肌の方も心配ありません。米ぬかに豊富に含まれるビタミンBが皮脂を除去します。

キュウリジュース - 脱脂と保湿

キュウリジュースは減量におすすめの飲み物です。キュウリジュースで顔を洗うのにも魔法のような効果があることをご存知ですか?キュウリにはビタミンEとキュウリ酵素が豊富に含まれています。ビタミンEは抗老化作用があり、キュウリの酵素は強力な生物活性を持ち、肌の活力を維持することができます。

きゅうりには水分とビタミンも豊富に含まれています。肌を若々しく保ちたいなら、常に肌に水分を補給する必要があります。乾燥肌の方には、キュウリジュースを使って肌に水分と潤いを与えることをお勧めします。キュウリジュースには葉酸が含まれています。妊婦は胎児の奇形を防ぐために化学洗顔料の代わりにキュウリジュースを使うことができます。

はちみつ水 - 毛穴の小じわ

蜂蜜水には腸に潤いを与え、便通を促進する効果があることは誰もが知っています。実際、蜂蜜水で顔を洗うと、毛穴が引き締まり、毒素が排出され、肌が美しくなります。はちみつには、アミノ酸、酵素、ビタミン、糖分など、肌から直接吸収される物質が大量に含まれています。これらの物質は皮膚表面の傷を修復し、水分を閉じ込めて毛穴を最小限に抑えるのに役立ちます。蜂蜜に豊富に含まれるビタミンBは、皮膚表面の油分を除去するのにも役立ちます。