たるんだ肌をどうしたらいい？肌を引き締める5つの方法

肌がたるんできたらどうすればいいのでしょうか？美容に敏感な女性の多くが悩む悩みです。問題ありません。肌を引き締める5つの方法をご紹介します。一緒に見てみましょう。

たるんだ皮膚はどうすればいいでしょうか？

肌の老化は避けられませんが、多くの人にとってこれは受け入れられません。たるみはシワよりもひどいという人もいます。シワはスキンケアで消すことができますが、たるみはどうしたらいいのでしょうか？肌を引き締めるにはどうすればいいのでしょうか？肌を引き締める方法にはどんなものがあるのでしょうか？一緒に見ていきましょう。

皮膚にとって、脂肪と筋肉は最大の支えです。しかし、加齢、体重減少、栄養の偏り、運動不足など、さまざまな原因で皮下脂肪が減り、筋肉が緩むと、皮膚は支えを失い、たるんでしまいます。

鏡に映るあなたには目立ったシワはないのに、なぜ急に老けて見えるのでしょうか？その答えは、たるみによって顔の輪郭が変わってしまったからです。体が柔軟で引き締まった状態を保つために定期的な運動が必要なのと同様に、顔も適度な運動が必要です。スキンケア製品の助けを借りて、ヨガをすることで肌を整え、引き締まった輪郭を維持することができます。

皮膚がたるむ主な原因は真皮の弾力性の低下です。真皮にはコラーゲンと弾性組織繊維が存在し、加齢とともに変化し、質感と含有量が減少します。同時に、皮膚の下のヒアルロン酸も徐々に消失していきます。このとき、コラーゲンが不足した皮膚はたるみ、弾力を失い、皮膚は自然にたるみ、弱くなります。初期段階では毛穴が広がり始め、肌の弾力性が失われ、後期段階では顔の輪郭もゆっくりと変化し始めます。したがって、時間内に肌を引き締める必要があります。ここでは、肌を引き締めるのに役立つ方法をいくつか紹介します。

1日15分ステップを踏んで肌を引き締めましょう

臨床実験により、血管が若いほど体内の血流がスムーズになり、皮膚表面の老化した角質層の新陳代謝を促進できることがわかっています。したがって、人間の体はいつでも新しくて柔らかい皮膚を持つことができます。しかし、血管が老化して弾力性を失うと、硬くなり、血流が悪くなります。皮膚の代謝能力が急速に低下します。

さらに、血管が弾力を失うのと同じように、皮膚も荒れて硬くなります。血管の年齢は皮膚の年齢を決定する大きな要因です。柔らかくハリのある肌を保つには、まず血管を若く保たなければなりません。

足踏み運動は血管を若返らせることができます。力士が行う足踏み動作は、太ももから始まる下半身の強化に最適な運動です。大腿部を曲げ伸ばしするスクワット運動は、下肢全体の筋力向上にも非常に効果的です。

足踏みやしゃがみ込みなど、軽く体を曲げる運動をすると、酸素が生成され、血管内に付着した老廃物を溶解し、血管内の洗浄に役立ちます。これにより、血液が血管内をスムーズに流れるようになります。血管が若返れば肌も若返ります。力士は男性であるにもかかわらず、その肌は驚くほど柔らかく滑らかであることがわかります。彼らの肌は想像していたほど太ってたるんではおらず、エネルギーに満ちているかのように引き締まって弾力があります。

毎日15分ほど踏み続けると、1ヶ月以内に肌に驚きの変化が現れるはずです。

お茶は肌を引き締めるのに役立ちます

中国ではお茶を飲むことは昔からの伝統です。古代から現代まで、お茶は人々に、特に身体に多くの恩恵をもたらしてきました。美容にとても効果的なお茶の飲み方をご紹介します。緑茶の用途は多岐にわたります。飲み物として飲むだけでなく、シミ取りやフェイスパックとしても使えます。素晴らしい美容アイテムです！お茶は肌を引き締めるのにとても効果的です。

毎朝の洗顔時に茶葉を数枚入れます。洗顔後、顔の皮膚を軽くたたいてなじませます。その後、ローションを塗ります。一定期間続けることができれば、シミやそばかすが大幅に減少することがわかります。ただし、特別な注意: 敏感肌には注意して使用してください。

さらに、より美肌効果を高めたい場合は、毎朝と毎晩緑茶パウダーを2杯ずつ飲んでから、自家製の緑茶マスクを試してみてください。

グリーンティーファーミングマスク

マスクを塗る前に、顔の汚れをしっかり落としてください。シャワーを浴びた直後にマスクを塗るのがベストです。

緑茶パウダー小さじ1杯、卵黄1個、小麦粉スプーン1杯半。

調理方法

1. 小麦粉に卵黄を加えて混ぜ、緑茶パウダーを加えて混ぜます。

2. 緑茶マスクを顔全体に塗り、軽く湿らせたティッシュで覆います。5～10分ほど顔に置いた後、水またはぬるま湯で洗い流します。

3. マスクを塗った後は肌が非常に敏感になっているため、すぐにメイクをすることはできません。メイクをしているときでも、必ず化粧水や保湿ローションを薄く塗るようにしましょう。

肌を早く引き締める「美容エクササイズ」

25歳を過ぎると、老化によりコラーゲンやエラスチンが自然に減少し、肌のサポート力も低下します。適切なフェイシャルマッサージは、血液循環を促進し、化粧品のエッセンスの吸収を助けるだけでなく、線維芽細胞を刺激して弾力性のあるコラーゲン繊維を生成します。同時に、皮膚をマッサージして引き上げるプロセスにより、実際に顔の皮膚に変形記憶が生成され、引き締め効果が強化され、強化されます。

1. 日中の目の疲れは目の皮膚のたるみを悪化させます。中指の先を使って上眼窩をこすりますが、力を入れすぎないように注意してください。これにより、目の神経を効果的に落ち着かせることができます。

2. 同じマッサージテクニックを下眼窩にも適用します。マッサージする場所は下まぶたの近くになります。頬骨の部分をマッサージしないように注意してください。

3. 目尻からこめかみにかけてを3等分し、中指の先で軽く押さえます。こめかみをマッサージするときは、上向きに押しながら 3 秒間停止します。

4. 頬骨とこめかみの間の部分を5等分し、中指を使って頬骨の下からこめかみに向かって軽く押します。こめかみをマッサージするときは、上向きに押して 5 秒間停止します。

5. 角から耳の上部までの領域も 5 つの等しい部分に分割されます。中指と薬指の腹を使って、口の端から上に向かって優しく押します。耳の上まで手を伸ばしたら、持ち上げて押す動作を維持し、5秒間停止します。

6. 顎から耳の下まで顔を5等分します。中指と薬指の腹を使って、口の端から上に向かって優しく押します。耳の下まで手を伸ばしたら、持ち上げて押す動作を維持し、5秒間停止します。

7. 手のひら全体を顎から頬まで包み、指を目尻に触れさせて、上へ3回持ち上げます。 3回目に持ち上げるときも、同様に3秒間停止します。

8. 次に、手のひらを使って顎と口角を上に持ち上げ、指を使って額を水平に外側に向かって 3 回優しく撫でます。 3回目も3秒間停止します。

結論: 上記は肌の引き締めに関する関連コンテンツです。お読みになって、刺激を受けましたか?誰もが美しい肌を望んでいますが、さまざまな要因により、肌は弾力を失い、たるんでしまいます。したがって、日常生活では、肌のケアに注意を払い、潤いのある肌を保つための良い習慣を身につける必要があります。