妊娠成功の可能性を高める方法

妊娠の成功率を高めるには？妊娠にまだ不安があるご家族は、妊娠の成功率を高める方法を見てみましょう。

妊娠の成功率を高める方法

ママのお手伝い

妊娠を準備しているすべてのカップルにとって、妊娠できないことは非常に心配なことです。 双方に問題がないのに、なぜ妊娠できないのでしょうか？ 妊娠は多くの要因の影響を受けます。 精神的、身体的、その他の要因が妊娠の成功率に影響を与えるため、妊娠を準備している男性と女性はより注意を払う必要があります。 今日は妊娠に効果的な10のヒントを紹介します。

TOP1 食べて飲んで自然に妊娠する

男性の亜鉛欠乏はテストステロン分泌の低下につながる可能性があります。精子の数を減らすため、男性は赤身の肉、鶏肉、魚介類、全粒穀物など、亜鉛を豊富に含む食品をもっと食べる必要があります。カルシウムとビタミンDも男性の生殖能力を高めるのに役立つので、牛乳をもっと飲んでください。女性はお茶を頻繁に飲むことができます。研究によると、女性が1日に半カップのお茶を飲むと、妊娠する可能性が7倍高まるそうです。

TOP2 清潔で健康、生命を育む

アルコールを断つ：アルコール飲料や、日本酒、甘口ワイン、コーラなどの炭酸飲料は、染色体異常を引き起こしやすく、胎児の奇形につながる可能性があります。タバコを断つ（受動喫煙も含む）：タバコには、染色体や遺伝子の変化を引き起こす可能性のある20種類以上の有害成分が含まれています。一部の有害な変異原は、精子数の減少やインポテンツを引き起こす可能性があります。過度の運動を断つ：女性の体脂肪が少ないと、排卵が止まったり、明らかな症状を伴う無月経になったりする可能性があり、重症の場合は妊娠する能力を失う可能性があります。したがって、定期的な運動を続けることは良いことですが、やり過ぎには注意してください。

TOP3 爽やかさを保ち、着やすい

男性の精子の数は睾丸の過熱により急激に減少するため、男性は通気性の良いショートパンツやゆったりとしたアウターパンツを着用し、お風呂のお湯の温度が高すぎるのを避け、サウナの回数を減らすことが推奨されます。自転車にあまり乗ったり、激しいスポーツをしたりしないでください。

TOP4 計算が簡単、幸せな排卵

妊娠を助ける薬はたくさんあると聞いたことがあるかもしれませんが、薬を選ぶ前に必ず医師によく相談してください。実は、赤ちゃんを授かりたい場合、排卵周期を正確に把握することが最も重要かつ簡単な方法なのです。妊娠力は数字の問題です。排卵は月経の 14 日前に起こり、周期が 24 ～ 30 日の場合、排卵期間はおよそ 10 ～ 16 日目になります。

卵子は通常 12 ～ 24 時間しか生存できないため、排卵後に性交しても妊娠の目的を達成するには遅すぎることがよくあります。

精子は最大 72 時間生存できるため、排卵前に 3 日ごとに性交を行うと妊娠しやすくなります。