美容とスキンケアのヒント：寝る前のスキンケアが最も重要です

女性の肌には、肌の引き締まり、肌の乾燥、皮剥け、小じわなど、一連の肌トラブルがよく見られます。私たちの生理機能は夜の深い眠りの間に調整されることが多いので、寝る前のスキンケアは特に重要です。

美容とスキンケアのヒント

寝る前の美容とスキンケアのヒント1：酢美容

酢はどの家庭でも必需品であり、美容効果も持っています。

条件が整えば、就寝前に温かい酢風呂に入るのがベストです。お風呂のお湯に酢を少し加えるだけで、入浴後は気分が一段と良くなり、心身ともにリフレッシュできます。

また、お風呂に入るときに、酢とグリセリンを5:1の割合で混ぜて顔を拭くこともできます。酢は肌の汚れを取り除き、柔軟効果もあるため、定期的に使用すると荒れた肌が柔らかくなり、ニキビがなくなります。顔にニキビや黒ずみがある場合は、ビンクの黒ずみ除去マスクをより頻繁に塗布して、顔の黒ずみを除去することもできます。

寝ている間の美容とスキンケアのコツ2：首も忘れずに

首は身体の中で一番早く老化が表れる部分だとよく言われますが、年齢を隠すためには首のケアが欠かせません。

首の皮膚は非常に薄くて弱く、皮脂腺と汗腺の数は顔の3分の1しかありません。皮脂の分泌量が少なく、水分保持能力は当然顔よりもはるかに悪く、乾燥やシワにつながりやすくなります。

したがって、毎晩顔を洗うときは、首も忘れずに洗って、ネッククリームや保湿ネッククリーム、ナイトクリームを塗ってください。

寝る前の美容・スキンケアのコツ3：ミルク美容法

牛乳には不思議な催眠効果があります。さらに、顔に牛乳を塗ると肌にも非常に良い効果があります。

毎晩、牛乳を飲むときに残った牛乳を顔に塗り、睡眠マスクとして使うことができます。

さらに集中的に美白したい場合は、真珠パウダーをミルクに加えることもできます。しばらく使用すると、肌がきめ細かく白く滑らかになります。

寝る前の美容とスキンケアのヒント4：洗顔料＋石鹸＋マッサージ

夜のスキンケアでまず優先すべきことはクレンジングです。

寝る前に肌を清潔にする必要があります。清潔にするときは、まず顔に洗顔料を塗り、その後石鹸で洗ってください。このダブルクレンジングにより、ほこりやメイクが残らず、肌に負担をかけずに良い美容睡眠をとることができます。時間に余裕がある場合は、ビンク ローズ ハイドレーティング シルク マスクを塗って、肌に潤いを与え、翌日のメイクがしやすくなります。

忙しくてお肌のお手入れができないという方は、せめて以下の点に気をつけて準備しておきましょう！

1. メイクを丁寧に落とし、肌を休ませる

一日中外で走り回った後は、メイクをしているかどうかに関わらず顔を洗わなければなりません。

女の子だけではなく、男の子も顔に残った汚れを洗い流し、洗顔して肌を清潔にし、ぐっすり眠ることに気を配りましょう！

2.ニキビの消毒と抗炎症作用を怠ってはならない

ニキビに悩む美容愛好家の多くは、寝る前に顔を洗った後、ニキビにアロエベラジェルを塗らなければなりません。ニキビの傷を手で絞らないでください。ニキビが治りにくくなるだけでなく、傷跡が残ります。

3. 寝る前に顔のエクササイズをしてアンチエイジング

特に女性の場合、25歳を過ぎると肌の老化が始まります。この時期は、寝る前に毎日顔のエクササイズをするといいでしょう。

手を使って顔の皮膚を優しく撫で、あごからこめかみに向かって上向きにこすります。目の周りも同様に、鼻の横からこめかみに向かってこすります。額は、中央から横に向かってこすります。

上記の動作は就寝前に数回繰り返しても構いません。より良い結果を得るには、ローションなどの保湿スキンケア製品を使用するのが最適です。

4. 12時前に寝るようにする

多くの人が次の日仕事に行くために早起きする必要があるため、美容睡眠に最適な時間は10時からです。

しかし、多くの人はこれができないので、夜中12時前に就寝し、1日6～8時間の睡眠を確保するようにしてください。これにより、体が休まります。十分な睡眠は、肌の完璧で潤いのある輝く輝きを引き出すのに役立ちます。