ビタミンEを使って肌を整える方法 ビタミンEは美白、シミ取り、シワ対策に効果的

ビタミンEという言葉を聞いたことがある人は多いと思いますが、ビタミンEを肌のお手入れにどう使えばいいのかよくわからないという人も多いのではないでしょうか。一緒にお手入れ方法を見ていきましょう。

ビタミンEを使ってお肌のケアをするには？

日常生活では、スキンケア製品を使用して肌を整えるだけでなく、無視できないもうひとつの良いことがあります。本日ご紹介したいのは、美容やスキンケアにおいて決して軽視できない役割を果たすビタミンEについてです。

では、ビタミンEにはどのようなスキンケア効果があるのでしょうか？まず、人体の皮脂の酸化は皮膚老化の主な原因の一つです。ビタミンEは優れた抗酸化作用があり、人体の皮脂、細胞膜タンパク質、皮膚の水分を保護することができます。さらに、肌の弾力、白さ、滑らかさを維持するのに役立ちます。

そのため、顔にシミのある多くの女性にとって、ビタミンEはシミを白くしたり除去したりするのに役立ち、そばかすを除去する効果も非常に優れています。次はビタミンEを維持する方法をお伝えします！

ビタミンE維持法1

原材料: ビタミンE、卵黄、蜂蜜、小麦粉

作り方：卵黄3分の1とビタミンE5滴を取り、適量の蜂蜜と小麦粉と混ぜます。その後、顔全体に均一に塗り、15〜20分後にぬるま湯で洗い流してください。

効能：この方法はニキビの治療を助けるだけでなく、秋冬の乾燥肌を防ぐこともできます。さらに、乾燥肌や中性肌でも長期使用することで老化を防ぎ、顔のシワを取り除くことができます。脂性肌の場合は、使用前にスプーン1杯のレモン汁を加えてよく混ぜてください。

ビタミンE維持法2

材料: ビタミンE、ヨーグルト、蜂蜜、レモン汁

作り方: ヨーグルト大さじ2杯、蜂蜜大さじ半分、レモン汁大さじ半分、ビタミンEカプセル3個を混ぜてペースト状にします。その後、顔全体に均一に塗り、15分後にぬるま湯で洗い流してください。

効能：毛穴の老廃物を除去するだけでなく、肌に潤いを与え、美白もしてくれるので一石三鳥です！

ビタミンE維持法3

原材料: ビタミンE、生乳

方法：圧縮したマスク紙を新鮮な牛乳に入れ、ビタミンEを2滴加えます。 5分後、マスクペーパーをはがし、顔に貼ります。マスクペーパーが半分乾くまで待ってから、ぬるま湯で洗い流してください。

効能：定期的に使用することで美白、シミ除去が期待できます。ビタミンEソフトカプセルを毎日摂取すると、より効果の維持が期待できます。

ビタミンE維持法4

成分: ビタミンE、ローション、エッセンス

方法：圧縮されたマスクペーパーを容器に入れ、適量のローション、ビタミンE 2滴、美白エッセンス1滴を加えます。 5分ほど浸した後、ゆっくり広げると顔と同じ大きさのマスク用紙になりますので、顔に当ててください。

効能: 毎日使用すると、シミが消え、肌が白くなり、潤いが与えられます。また、心がリラックスし、非常に心地よい気分になります。

ビタミンE維持法5

成分: アロエベラジェル、カモミール、ビタミンE、ペパーミントオイル

作り方：アロエベラジェルとカモミールを3:1の割合で煮沸してジュースを作り、後で使用するために冷まします。スプーン一杯のビタミンEと数滴のペパーミントオイルを加え、よくかき混ぜて冷蔵庫で保存します。取り出して顔に塗ると、ひんやりと爽快な気分になります。そして、ビタミンEを内服すると、その効果がより顕著になります。

効能: この方法は、ひどく日焼けした肌を落ち着かせる効果に優れています。

注意：上記の方法をすべて試しても、明らかな美白やそばかす除去効果が見られない場合、それはあなたの状況が特殊であることを意味します。スキンケアを盲目的に維持しないために、プロのスキンケアコンサルタントに相談して、自分に合ったスキンケア方法を学ぶのが最善です。

通常、ビタミン E 維持方法を使用することに加えて、次のようなビタミン E を含む食品をさらに食べることもできます。

1. さまざまな油種子や植物油、またはシリアル、ナッツ、緑の葉野菜には、一定量の天然ビタミン E が含まれています。特に種子の胚芽、トウモロコシ、小麦胚芽油、大豆油、ゴマ、ヒマワリ油、菜種油、落花生油、綿実油にもビタミンEが豊富に含まれています。

2. 肉、卵、牛乳、タラ肝油にも含まれています。しかし、比較すると、動物性脂肪や油脂に含まれるトコフェロール含有量は、一般的に植物性油脂に含まれるトコフェロール含有量よりも低くなっています。ラードに含まれるトコフェロール含有量は最高でも約 20 mg/100 g ですが、精製ラードに含まれるトコフェロール含有量は 5 mg まで減少します。しかし、魚油にはビタミンEが非常に豊富に含まれています。