スキンケアの基本ステップ: メイクアップは必要ありません。それでも、あなたの顔は同年代の人よりも 10 歳若く見えます!
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肌の角質を除去しましょう。女性がこれを行えば、化粧をしなくても顔は白く、柔らかく、美しくなり、同年代の人よりも 10 歳若く見えるでしょう。 寝る 睡眠不足やストレスは体内のホルモンバランスを崩し、ニキビができやすくなる原因となります。ですから、十分な睡眠をとるようにしてください。 生活のストレスを軽減するようにしてください ニキビとストレスの関係を証明する明確な臨床実験はありませんが、ストレスを感じるとニキビができやすくなることはすべての医師が確信しています。しかし、ストレスによって肌の皮脂の分泌量が増え、過剰な皮脂分泌によってニキビができやすくなることは確かです。 運動後のシャワー 汗をかいた後は、毛穴に塩分や汚れがたまり、ニキビの原因になります。そのため、運動後はシャワーを浴びるか、少なくとも顔を洗うのがベストです。 |
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