脂性肌の皮脂をコントロールするには？皮脂コントロールの原理と方法

適度な油分で肌を保湿し、柔らかく保ちつつも脂っぽすぎない状態を保つことが、私たちみんなの望みです。この記事では、皮脂分泌に影響を与える主な要因、皮脂コントロールの主な方法を紹介し、皮脂コントロールに関するいくつかの質問に答えます。

1. 皮脂分泌に影響を与える主な要因

1. アンドロゲン

現在の研究では、毛包の皮脂腺が主にアンドロゲンの影響を受けることが示唆されています。アンドロゲンは主に生殖腺から生成され、成人の場合は副腎からも生成されます。テストステロンは、5α-還元酵素が重要な役割を果たしてジヒドロテストステロン（DHT）に変換されてから効果を発揮します。

アンドロゲンの分泌が活発になると、皮脂腺からの分泌も活発になります。たとえば、多くの女性は体毛が濃く、口ひげが生えており、一般的に肌が脂っぽいです。多嚢胞性卵巣症候群、副腎過形成、腫瘍などの特定の病気は、アンドロゲンの過剰分泌を引き起こし、皮脂分泌を促進する可能性があります。

糖分やコレステロールを多く含む食品もアンドロゲン濃度を上昇させる可能性があります (糖分はコレステロールの合成の原料となり、コレステロールはアンドロゲン合成の前駆体です)。

アンドロゲン受容体に対する感受性も活発な皮脂分泌を引き起こす可能性がありますが、この受容体をブロックする方法を示す研究は現在ありません（または、研究はあったが、私がまだ見たことがない）。

2. 温度

温度は皮脂の分泌に大きな影響を与えます。体温が高くなるほど皮脂腺の分泌が活発になりますが、なぜそのような関係があるのか​​は未だに不明です。南部の人々は脂性肌である傾向があり、北部の人々は脂性肌ではない傾向があります。彼らの肌は夏は脂性になり、冬は乾燥する傾向があります。コンピューターの画面から放出される熱は無視できないほど蓄積されるため、コンピューターを見ていると皮脂の分泌が増える可能性があります。

3. 反射的な油分泌

皮脂が過剰に洗浄されたり、肌の水分が十分に補給されなかったりすると、肌は「反射的な皮脂分泌」を起こすという見解があります。これは、洗浄しすぎたり、肌が乾燥している人に起こる可能性があります。しかし、この仮説はまだ厳密な研究によって確認されていません。この仮説が正しいとすれば、水分補給と保湿をしっかり行うことで皮脂の分泌を減らすことができます。

4. 寄生虫の影響

昨年、私はマラセチアやデモデックスなどの親油性微生物が、よりよい生息環境を作り出すために、特定の代謝産物を放出して皮脂の分泌を促進するのではないかと推測しました。予備的な観察では、白ニキビの成長速度は皮脂分泌速度と関係があり、白ニキビには多数の真菌が見つかり、真菌を抑制する対策を講じた後、白ニキビ（皮脂）の成長速度が減少したことがわかりました。しかし、この仮説はより大きなサンプルサイズの研究によって確認される必要がある。もう一つの可能​​性は、体がこれらの寄生虫の悪影響を感知し、それらの排泄を早めようとし、その結果、積極的に油の分泌を加速させているということです。

今年はこれが理にかなっているかもしれないと思います。 10年以上前の私の親友は、去年会うまで、脂っぽくも乾燥もせず、毛穴も全くない完璧な肌をしていた。予想外にも、今年再び彼女に会ったとき、彼女には明らかな脂漏症があり、鼻の両側にオレンジの皮のような毛穴が現れていることがわかりました。これは毛穴と皮脂分泌が獲得される可能性があることを示しています。

（V）角質層が薄すぎる

この仮説は、頭皮の角質層が「油を吸収するスポンジ」としての機能を持つという考えから最初に生まれました。角質層が薄すぎると、脂質がうまく吸収・乳化できず、表面に浮いてしまい、明らかに油っぽくなってしまいます。皮膚が脂っぽくない人でも、過剰な洗浄や角質除去によって突然皮膚が脂っぽくなり、脂漏性皮膚炎の症状を発症することがあるということが証明されています。しかし、これが「スポンジ」の喪失によるものか、あるいは損傷後の微生物の異常な繁殖によるものかは、さらなる研究が必要です。

第二に、油っぽいテカリを抑える主な方法

上記の原則と仮説を考慮すると、石油管理のための包括的な戦略を策定することができます。

① 吸着：主にパウダーで、油分を吸収してマットな仕上がりを実現します。パールパウダーを肌に使用すると非常に良い効果があると報告しているユーザーもいます。海藻多糖類は顔のテカリを消すことができます。研究者は、フランスのアベル・ウラック湾の海藻から多糖類EPSシーマットを抽出しました。これは余分な皮脂を吸収して包み込むことができます。テストでは、使用後1時間以内に顔の油っぽさをなくし、その効果は8時間持続することが示されました。この原料はまだ特定の製品に応用されていないようです。吸着容量は比表面積に関係し、粉末が細かいほど比表面積が大きくなるため、吸着される粉末は十分に細かくなければなりません。

②渋み：タンパク質と結合して変性・凝固させ、渋み感を出し、表面改良を図るもので、アルコールやタンニン（タンニン酸）などが挙げられます。ちょっとした実験で確認できます。ただし、これは一時的な解決策に過ぎず、根本的な原因を解決するものではありません。

③ 毛穴の詰まり解消：脂や角栓を取り除き、洗剤やサリチル酸などの毛穴の詰まりを解消します。

④ 皮脂分泌を抑える：Vb6、VB3（ナイアシンアミド、オーレイなど）、VA、タンジン、ハコベ、ダルベルギア・コチンキネンシスなどは、5α-還元酵素の働きを阻害し、DHTの生成を抑え、皮脂分泌を抑えます（マンリンフォーミュラを作る際、主にこれらの側面を考慮しました）。 Vb6、VB3、VAは経口摂取しても効果があります。

⑤ カイレローション、ZPT、二硫化セレン、硫黄石鹸、マンリンエッセンスなどを使用して、抗真菌、デモデックスなどを抑制する。脂漏性皮膚炎になりやすい人に適しています。

⑥ 強い油分分泌がある場合は、内分泌疾患を除外するために検査を行う必要があります。

⑦食生活の調整：ベジタリアンや大豆製品を多く摂り、肉、油、砂糖を控えましょう。全粒穀物やニンジンなど、VBとVAを含む食品をもっと食べましょう。研究によると、経口摂取したコラーゲンは皮脂分泌を減らし、肌の水分を増やすこともできるそうです。経口薬としては、皮脂の分泌を抑えるためにタンシノンやレチノイン酸などが用いられます。レチノイン酸には重大な副作用があるため、医師のアドバイスに従って厳密に使用する必要があります。

⑧ 肌を冷やす：例えば、パソコンの前に水に浸したスポンジを置いて、環境を湿らせて肌を冷やしたり、冷たいタオルで冷やしたりします。

⑨油を吸収するティッシュペーパー：一時的な方法として、欠かせない場合もあります。

⑩過度な角質除去は避けてください。

3. よくある質問

1. 外側が油っぽく、内側が乾燥しているとはどういう意味ですか?

「外側は脂っぽく、内側は乾燥している」肌は、皮脂腺が発達していて皮脂を多く分泌し、毛穴も大きいのですが、皮膚バリアのダメージにより水分保持力が不十分です。そのため、脂っぽいのに乾燥していると感じることが多いのです。脂漏性皮膚炎（脂性敏感肌とも呼ばれる）に悩む人もいます。油分が原因で、過剰に洗浄する傾向があり、肌の水分保持力がさらに弱まり、肌が乾燥してしまいます。このタイプの肌の場合、まず原因を区別する必要があります。単に脱水症状なのか、脂漏性皮膚炎なのか?前者の場合は、まず洗浄して皮脂をコントロールし、その後徐々に保湿とコンディショニングを行います。後者の場合は、まず皮膚炎の問題を解決する必要があります。そうしないと、改善が難しくなります。

2. 鼻や脇が脂っぽい場合はどうすればいいですか?

混合肌はこのような肌質なので、ゾーンケアの実践を特に普及させる必要があります。 TゾーンとVゾーンの肌質は大きく異なります。Tゾーンでは、皮脂コントロール、クレンジング、角質除去に重点を置く必要があります。Vゾーンでこれらを使用すると、肌を傷つけやすくなります。混合肌や敏感肌の方は、Vゾーンの修復に重点を置き、異なる製品を使用します。アミノ酸系の洗浄力が強い洗顔料を選び、洗顔の際はTゾーンを中心に、Vゾーンは軽くブラッシングするようにしましょう。オイルコントロールとクレンジングを組み合わせた治療により、黒ずみも大幅に軽減されます。

3. パソコンを見ていると油っぽさが増すのはなぜですか？

これは主にコンピューターから放出される熱によって発生し、局所的な周囲温度が上昇し、特に時間が長くなります。さらに、パソコンの前に座っている人は緊張状態にあり、脳が高速で働き、頭の中の血流が増加し、新陳代謝が活発になるため、顔の皮膚の温度が上昇し（仮説、検討中）、皮脂の分泌が促進される可能性がある。

4.油を吸収する紙は使えますか？

皮膚からの油の分泌は、皮脂腺の数、周囲の温度、ホルモンレベルなどの要因によって制御されます。確かに、皮脂が不足していて皮脂腺が発達している場合は、皮脂腺が刺激されて皮脂が分泌されます。しかし、あぶらとり紙は表面の油分だけを吸収し、皮脂不足を引き起こすことはありませんので、心配する必要はありません。しかし、主な問題は、油吸収紙は症状を治療するだけで、根本的な原因を治療しないということです。

5. 毛穴に油分が沢山詰まっています。何が起こっているのでしょうか？

これは角栓であり、その基本構造は皮脂嚢がケラチンで包まれているものですが、その具体的な構成や発生原因はまだ明確に研究されていません。この謎が将来解明されることを願います。