美白のヒント：白く柔らかく滑らかな肌を手に入れるためにこれらを食べましょう

今日は肌を白くするためのヒントをいくつか紹介します。白い肌を求める女性のお友達、ぜひ一度私と一緒に見に来てください。

ホワイトニングのヒント

女性は皆、肌を白く若返らせたいと願っています

内側から外側まで維持する

ビタミンCが豊富な果物

肌を白く柔らかくします

これらのヒントを学べば、簡単に美しくなれます！

ザクロ

ザクロには、細胞を環境の危険から守るエラグ酸が含まれています。細胞に栄養を与え、体の老化を遅らせる効果があります。アンチエイジング美容フルーツの1つです。ザクロの種の皮をむいて果汁を絞ります。毎日ジュースを一杯飲むと、肌が白く柔らかくなります。

チェリー

チェリーには鉄分とカロチンが豊富に含まれており、顔の肌を白くバラ色にし、しわを取り除き、シミを薄くするのに役立ちます。また、皮脂分泌のバランスを整えて老化を遅らせ、見た目を良くするビタミンAも含まれています。

グレープ

ブドウには抗酸化作用、強い収れん作用、保湿作用を持つブドウポリフェノールが豊富に含まれています。肌に深く潤いを与え、細胞の再生を促進します。夏にブドウをたくさん食べると肌に良いです。

キウイ

キウイフルーツ、パイナップル、リンゴを絞ってジュースにすると、老化防止、熱を消し火を鎮め、潤いを与えて便通を促進し、体の免疫力を高めることができます。また、キウイフルーツをたくさん食べるとビタミンCが補給され、肌が明るくツヤツヤになります。

グレープフルーツ

グレープフルーツにはビタミン、有機酸、クエン酸が豊富に含まれており、肌の新陳代謝を促進し、老化を抑制し、色素沈着を抑制し、乾燥肌やくすんだ肌を改善するのに非常に効果的です。

キュウリ

キュウリは体の新陳代謝を効果的に促進します。老化防止だけでなく、減量にも役立ちます。さわやかなキュウリジュースは不眠症の治療にも役立ちます。夏はキュウリをたくさん食べるのに最適な時期です。

アプリコット

アプリコットには、肌を柔らかくし、栄養を与える効果のある糖分、フルーツ酸、食物繊維、フラボノイド、植物性不飽和油が含まれています。アプリコットをたくさん食べると、肌が滑らかで柔らかくなります。

チェリートマト

ミニトマトは肌の弾力を保ち、そばかすや顔の色素沈着を軽減し、非常に実用的な美白果物と野菜と言えます。ミニトマトに含まれるリコピンは心臓血管疾患の予防にも役立ちます。

いちご

イチゴは肌をみずみずしく滑らかにし、色素沈着を軽減します。イチゴに含まれるビタミンCはリンゴの10倍で、「果物の女王」として知られています。イチゴをたくさん食べると、肌がバラ色になり、透明になります。寝る前にイチゴジュースを飲むと、睡眠にも役立ちます。

レモンミルクホワイトニングマスク

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レモンに含まれる AHA は肌に多くの効果をもたらします。天然のアルファヒドロキシ酸は色素沈着やニキビ跡を軽減し、肌全体の質感を改善します。レモンミルクの美白マスクは、肌にビタミン C を補給するのを助け、日焼け後の修復にも非常に効果的です。