ラベンダーのエッセンシャルオイルは睡眠に効果がありますか？睡眠を助けるラベンダーのエッセンシャルオイルの使い方

ラベンダーのエッセンシャルオイルはスキンケアだけでなく、不眠症の人にもとても効果があると聞きました。噂通り、ラベンダーのエッセンシャルオイルは本当に睡眠に効果があるのでしょうか？ラベンダーのエッセンシャルオイルは睡眠を助けるためにどのように使えますか?

ラベンダーのエッセンシャルオイルは睡眠に役立ちますか?

コットンボールにラベンダーのエッセンシャルオイルを2滴垂らし、枕の上に置くと、笑顔で眠ることができます。軽いラベンダーの香りは眠りを助けますが、強いラベンダーの香りは実際に爽快感を与えることにも留意する必要があります。

睡眠を助けるラベンダーエッセンシャルオイルの使い方

1. 枕にラベンダーのエッセンシャルオイルを2滴垂らします。

2. カップまたは小皿に熱湯を注ぎ、ラベンダーのエッセンシャルオイルを1〜2滴加えます。

3. トレイに70%～80%の水を注ぎ、エッセンシャルオイルを垂らしてキャンドルに火をつけます。

これらの3つの方法は、心を落ち着かせ、ストレスを軽減するのに役立ちます

ラベンダーエッセンシャルオイルの使用禁忌

1. ラベンダーのエッセンシャルオイルは妊娠中は使用しないでください。ラベンダーエッセンシャルオイルにはラベンダーエキス以外にも多くの成分が含まれているため、妊婦さんは気軽に使うことができません。顔に使用するスキンケア製品や化粧品は妊婦さん専用のものが最適です。

2. 敏感肌の人は使用しないでください。肌が敏感すぎる場合は、皮膚アレルギーを避けるために、片側のみのエッセンシャルオイル製品を使用しないことが最善です。

3. ラベンダーエッセンシャルオイルを使用するときは、日光に当てないでください。ラベンダーのエッセンシャルオイルを塗った後は、日光に当てないようにしてください。そうしないと、肌が日焼けしやすくなります。また、エッセンシャルオイルだけでは肌に吸収されにくいだけでなく、肌に圧力がかかり、脂っぽいシミなどの原因になります。

ラベンダーエッセンシャルオイルを顔に使用する方法

ラベンダーのエッセンシャルオイルは、副作用なく肌に直接塗ることができます。

1. ニキビ除去のためのスポット塗布法：顔のニキビを絞り出し、綿棒を使用して少量のラベンダーエッセンシャルオイルをニキビに直接塗布してニキビを治療し、赤みと腫れを素早く回復させ、出血を止めます。

2. 塗って美容：ラベンダーエッセンシャルオイルとベースオイルを混ぜてスキンケア製品として使用します。一般的には、ベースオイル10mlにラベンダーエッセンシャルオイルを約5滴加え、洗顔後すぐに使用します。ラベンダーエッセンシャルオイル自体は穏やかで普遍的な効果があり、すべての肌タイプに適しているため、長期間使用すると肌質が継続的に改善されます。