オイルプリングの効能と効果。オイルプリングは長い時間行う方が良いのでしょうか？

オフィスワーカーは皆、運動せずに長時間座り続けることで生じる軽い身体的問題を抱えています。ところで、オイルプリングとは何かご存知ですか？オイルプリングの効果と機能は何ですか？それを一緒に見てみましょう。

オイルプリングの効能と機能

オイルプリングは、オイルでうがいをすることで体内の毒素を除去する方法で、新陳代謝を促進し、人間の健康にいくつかの改善をもたらします。オイルプリングの時間は長すぎても良くありませんが、短すぎても効果がありませんので、一般的には15～20分が最適です。

オイルプリングの時間が長いほど良い

いいえ。オイルで口をゆすぐ時間が長すぎると、排出された毒素が体内に再吸収される機会が生まれますが、短すぎると効果が完​​全ではないため、理想的な時間は15〜20分です。

毒素が除去されたかどうかを知る方法

吐き出した油が濃かったり濁っていたりする場合は、毒素が多く排出されていることを意味します。元の油の色に近い場合は、毒素が少ないことを意味します。吐き出された液体が最初のオイルと非常に似ている場合は、オイルが多すぎるか、オイルプリングの時間が十分ではなかった可能性があります。

オイルプリング中にどのような身体的反応が起こりますか?

オイルプリング中は、くしゃみや咳が出そうな気分になるかもしれません。リラックスしてゆっくりと行うことで、刺激を減らすことができます。抑えきれない場合は、オイルを吐き出し、落ち着いてから再びオイルを塗り続けます。口の中に痰が上がってきたら、汚染されたオイルを吐き出し、新しいオイルを再び使用してください。尿意や便意がある場合は、オイルプリング前に排泄しなかったためです。トイレに座って排泄するだけで済みます。