顔の肌の状態を治すには？夜更かしを治す方法は？

目の下のくまはひどく、肌はくすんで黄色く、顔は脂ぎっていて見るに耐えないほどです。夜更かしをした後、さまざまな肌トラブルに悩まされていませんか？しかし、赤ちゃんは翌日も起きて仕事に行かなければなりません。どうすればいいでしょうか?夜更かしした後の肌のケアに最も効果的な方法は何ですか?一緒に見てみましょう！

1. 夜更かしによる肌トラブルを数える

内分泌の観点から見ると、11 時に就寝することは夜更かしとみなされます。

目の下のクマ：夜更かし --- 目の充血 --- 目の下のクマ

暗い黄色の肌：夜更かし --- 気と血が流れていない --- 黄色い顔

ニキビ：夜更かし --- 水分不足 --- 油分不足 --- ニキビ

（だから、赤ちゃんたち、夜更かししないようにしてください！）

1. 夜更かしする人は、肌の問題は睡眠時間を増やすだけで解決できると考えるべきではありません。赤ちゃんの中には、顔をきちんと洗わずにすぐに眠ってしまう子もいます。時間が経つにつれて、顔の皮膚の状態がどんどん悪くなっていることに気づくでしょう。 ！夜更かししてもしなくても、赤ちゃんは毎日丁寧に肌を洗ってあげましょう〜

2. 潤いのある肌を目指すなら、フェイシャルマスクは欠かせません。肌のくすみをしっかり取り除き、保湿する必要があります。就寝前に保湿マスクを15分間塗布するか、直接スリーピングマスクを使用してください。

3. 目の周りの皮膚は最もケアが必要な部分なので、アイクリームを適当に塗ってはいけません。少なくともアイクリームの値段は払えるようにしなくてはいけません～

アイクリームの正しい使い方:

4. 夕食はできるだけ少量にしましょう。ニキビを減らしたいなら、脂っこい食べ物は控えましょう。夜食は食べないでください。夜中にバーベキュー鍋パーティーを開かないでください。

5. もう一度言いますが、赤ちゃんは温かいお湯で顔を洗うべきです。決して、熱いお湯と冷たいお湯を交互に使って顔を洗わないでください。顔の毛細血管が刺激されやすくなり、毛細血管が拡張したり変形したりします。

6. 昼にビタミン C が豊富な果物を食べ、夕食にはコラーゲンが豊富な食品を補給します。

7. スキンケアオイルを数滴ぬるま湯に加え、よくかき混ぜ、熱い蒸気で顔を蒸して毛穴を開き、その後、30秒間水に顔を浸してケアします。これにより、夜更かしによる乾燥肌やくすみ肌を和らげることができます。

8. 夜寝る時の姿勢が悪いと、「ぽっちゃり顔」など、さまざまな顔の形になりやすくなります。寝る時は枕を高くして、顔や目に湿気がたまらないようにしましょう。横向きやうつ伏せで寝るのは避けてください。これらの寝姿勢は目の下に浮腫を引き起こす可能性があります。仰向けで寝るのが最適な姿勢です。

1. 昆布：昆布に含まれるアルギン酸は動脈硬化を治療し、人体による鉛やカドミウムなどの重金属の吸収を防ぎ、人体内の放射性毒素を排除します。

2. 菌類食品：黒キクラゲ、白キクラゲ、キノコ、シイタケなどこれらの菌類はセレンが豊富です。定期的に摂取すると、血圧やコレステロールを下げ、動脈硬化を予防し、体の免疫機能を高めることができます。

3. タマネギ：タマネギは胃腸の運動を促進し、消化能力を高め、タンパク質と組み合わせると最も効果的な硫黄を豊富に含み、特に肝臓に有益で、解毒を助けます。

4. 緑豆: 伝統的な中国医学では、緑豆には解毒作用があり、体内の毒素を排出し、正常な代謝を促進する効果があると信じられています。ただし、有機酸や生命維持物質を破壊してその効果を低下させないように、調理時間は長くしすぎないようにしてください。

5. レンコン：レンコンの利尿作用は体内の老廃物の急速な排出を促進し、血液を浄化します。