顎ニキビの原因は何ですか？顎ニキビのときに何を食べるべきですか？

女性にとって、顎はニキビが最もできやすい部位です。夜更かし、不適切な食生活、月経不順などにより顎にニキビができ、見た目が悪くなるだけでなく、長期的にはニキビ跡が残ります。顎にニキビができる原因と、顎にニキビがあるときに何を食べるべきかを見てみましょう。

女性にとって、顎はニキビが最もできやすい部位です。夜更かし、不適切な食生活、月経不順などにより顎にニキビができ、見た目が悪くなるだけでなく、長期的にはニキビ跡が残ります。顎にニキビができる原因と、顎にニキビがあるときに何を食べるべきかを見てみましょう。

顎にニキビができる原因は何ですか?

顎ニキビは、顎に皮脂腺が多く、男性ホルモンの分泌が増えることで毛包が詰まり、皮脂がスムーズに排出されなくなり、ニキビができることが原因です。女性も生理の数日前には顎ニキビができやすくなります。これは、体内の男性ホルモンと黄体ホルモンが増加し、女性ホルモンのエストロゲンが減少することでホルモン分泌のバランスが崩れ、皮脂が過剰に分泌され、ニキビができやすくなるためです。また、体内に毒素が蓄積しすぎて、時間内に排出されない場合もニキビが発生します。さらに、化粧品の使用、夜更かし、環境の影響、胃腸機能障害、精神的要因、睡眠要因もニキビの発生や進行を誘発し、引き起こす可能性があります。

顎ニキビに効く食べ物

ニキビは主に体内のホルモンの変化による過剰な皮脂分泌によって引き起こされます。治療にはエリスロマイシン軟膏やバクトロバンを使用したり、アモキシシリンを経口摂取したりすることができます。専門の医師または医者の指導の下で薬を服用するのが最善です。水を多く飲み、辛い食べ物は避けてください。唐辛子、コショウ、カレーなどのあまり一般的ではない辛い食べ物や、羊肉、犬肉、リュウガンなどの辛い食べ物を食べてください。魚介類、エビ、カニ、貝類、その他の魚介類は食べないでください。ニキビの原因が体内の熱や毒素である場合は、オリーブ、ドラゴンフルーツ、梨、黒キノコなどをもっと食べるとよいでしょう。

悪化要因をできるだけ避け、新鮮な野菜や果物、ビタミンが豊富な食品を多く摂り、幸せな気分を保ち、夜更かしせず、十分な睡眠をとることが推奨されます。