肌が日焼けしやすい場合はどうすればいいですか? 肌が日焼けしやすくなる原因は何ですか?

暑い夏は紫外線がとても強いことは誰もが知っています。外に出ると、焼けるような太陽に簡単にやけどして、肌が日焼けしてしまいます。

肌が日焼けしやすい場合の対処法

皮膚の色（皮膚全体の色と局所的なシミを含む）は表皮で生成され、メラニンと呼ばれる物質によって決まります。メラニンは表皮の基底層にあるメラノサイトで形成されます。形成プロセスには一連の複雑な酸化反応が伴います。最も重要な酸化反応の 1 つは、チロシンと呼ばれるアミノ酸が DOPA (ジヒドロキシフェニルアラニン) に変換される反応です。この反応にはチロシナーゼと呼ばれる物質の関与が必要なので、メラニンの生成を抑える鍵はチロシナーゼの働きを阻害することです。

人体は紫外線などの外的要因によって刺激を受けると、メラノサイト内のチロシナーゼの活動が活性化され、チロシンからDOPAへの変換が促進され、基底層にメラニンがより多く形成され、紫外線による皮膚へのダメージに対抗します。正常な皮膚の新陳代謝は約28日間です。この期間中、メラニンは皮膚を保護するのに十分な量だけ生成され、細胞の新陳代謝とともに皮膚表面に入り込み、最終的には老化した角質とともに剥がれ落ちます。しかし、長時間日光にさらされたり、体の代謝機能が低下したりすると、メラニンが皮膚の表皮に沈着してしまいます。メラニンが均一に沈着すると肌の色が濃くなり、局所的に沈着するとそばかすやシミなどができてしまいます。

太陽の紫外線は皮膚のメラニンを刺激し、そばかすなどの皮膚病変を引き起こし、見た目にも影響を及ぼします。そのため、医療美容の専門家は太陽を皮膚の健康の敵と呼び、女性は特に注意する必要があると強調しています。寒い冬でも「紫外線」は強いので、外出するときは日焼け止めを塗るのがベストです。また、日焼け止めの効果は2～3時間と比較的短いので、繰り返し使うようにしましょう。

肌が黒くなる理由

1. シャワーを激しく浴びる

お風呂に入るとき、肌をもっときれいに洗おうと、強くこする人もいます。しかし、強くこすりすぎたり、繰り返しこすったりすると、肌が黒ずんでしまう「摩擦性黒皮症」を引き起こすこともあることを知らない人もいます。摩擦黒皮症の謎はまだ完全に解明されていないが、専門家は、身体の不適切なこすり洗いと関係があることを確認している。主に局所皮膚への強い摩擦圧力などの機械的刺激によって引き起こされ、入浴時にバスタオルや化学繊維のバスタオルで強くこする人によく発生する。淡褐色から暗褐色の色素沈着がびまん性の網状パターンで現れ、鎖骨、肋骨、肩甲骨、肘、膝などの骨の突起部によく見られます。

2. 食べ物

特定の食品も肌の黒ずみの根本的な原因となります。銅、鉄、亜鉛などの金属元素を多く含む食品には、この欠点があります。これは、これらの金属元素が、メラニンの生成に関係するチロシン、チロシナーゼ、ドーパミンなどの物質の量と活性を直接的または間接的に増加させる可能性があるためです。これらの食品には主に動物の肝臓、動物の腎臓、カキ、エビ、カニ、豆、クルミ、黒ゴマ、レーズンなどが含まれます。

3. 投薬

多くの薬は正常な皮膚の色を変える可能性があります。キニーネを服用した患者の約 10% に顔に青い色素斑が現れます。鎮静剤の中で、クロルプロマジンは皮膚の色に最も大きな脅威を与えます。長期間服用すると、顔や首に蝶形の斑点が現れ、腕や体の他の部分には茶灰色、水色、または薄紫色の斑点が現れます。

さらに、水銀を含む軟膏を繰り返し使用すると、患部に茶色の色素沈着が残ることもあります。皮膚の色を赤茶色に変えてしまうミレランや、メラニンの蓄積を引き起こすブレオマイシンなど、皮膚の変化を引き起こす抗がん剤は他にもあります。

肌が日焼けしやすい理由は何でしょうか？この問題に関する上記の専門家の詳細な回答を通じて、肌が日焼けしやすい理由はたくさんあることが今や誰もが明確に理解できるはずだと私は信じています。誰もが日常生活の中で日焼けに対する何らかの予防策を積極的かつ効果的に講じ、肌が日焼けしている場合は肌を白くするための積極的な対策を講じることを願っています。