全粒穀物と果物で体内の毒素を取り除き、スリムな体型を取り戻しましょう

レモンは本当に良いものです。毎朝空腹時にレモン水をたっぷりのグラスで飲むのが、私が実践している解毒法です。この方法はシンプルで実用的です。解毒、減量、風邪予防にも役立ちます。ただし、効果を得るには継続が必要です。

体内の毒素を取り除き、スリムな体型を取り戻しましょう

1. 全粒穀物と果物の解毒法

全粒穀物や果物を多く食べると、腸の蠕動運動が促進され、便秘が予防され、老廃物や毒素の排出が促進されます。内側から若返ると、見た目も美しくなります！

豆乳、野菜、果物、緑茶、水は毎日摂取する必要があります。粗粒穀物（豆、トウモロコシ、キビなど）、白キクラゲ、黒キクラゲ、キノコ、蜂蜜、ゴマ、ナツメ、菊、昆布、クコの実、骨スープは定期的に食べる必要があります。これらはすべて栄養価が高く、解毒作用もある良いものです。

2. 天然レモン水による解毒法

レモンは本当に良いものです。毎朝空腹時にレモン水をたっぷりのグラスで飲むのが、私が実践している解毒法です。この方法はシンプルで実用的です。解毒、減量、風邪予防にも役立ちます。ただし、効果を得るには継続が必要です。

レモン水は、体内の有害物質を排出し、美白、解毒、腸の浄化作用があります。また、喉の渇きを癒し、食欲を弱める効果もあります。特別なダイエットは必要ありません。一石二鳥です。

3. グリーンジュースデトックス法

この方法は多くの日本人や台湾人のアーティストに利用されており、多くの女性が青汁を飲むことを選択しています。いわゆる青汁は大麦の若葉・小麦の若苗から搾ったジュースですが、既製の大麦の若葉ジュースを直接購入して飲むこともできます。

食物繊維を多く含むため、腸の解毒・浄化作用、便秘改善、放射線への抵抗作用などの効果があります。しばらく続けると気分もすっきりしますよ！さらに、長期間飲み続けることで、頻繁に起こるアレルギーやニキビも改善されることが分かりました。