顔に繰り返しニキビができる原因は何ですか？顔のニキビを治すために何を食べるべきですか？

多くの女性は、なぜ顔のニキビが何度も現れるのかといつも不思議に思っています。やっとニキビが治ったと思ったら、また新しいニキビが現れ始めるのです。顔にニキビができる原因は何ですか？それは顔のニキビが原因でしょうか?

顔にニキビが繰り返しできる理由

内分泌障害

体内の内分泌系のバランスが崩れ、体内のア​​ンドロゲンとプロゲステロンの増加がエストロゲンの減少につながります。ホルモン分泌の不均衡と皮膚の過剰な油分分泌は、当然、ニキビの成長の悪化につながります。

毒素が多すぎる

顎や体の他の部分にいつもニキビがあり、日頃からスキンケアや洗顔に気を配っている場合、その主な原因は体内に毒素が長期間蓄積され、臓器にダメージを与え、内分泌障害などのさまざまな症状を引き起こし、それが皮膚の問題として現れていることです。

水と油の不均衡

脂性肌はニキビができやすく、乾燥肌はシミができやすいといわれており、肌の水分と油分のバランスを保つことが大切だと考えられます。肌の油分が多すぎると、毛穴が詰まり、ほこりや油分を吸収し、長期的にはニキビ、黒ずみ、黒ずみの原因になります。

消化器系の問題

例えば、長期にわたる便秘、慢性的な下痢、胃酸過多、潰瘍などの症状により、正常に排出できない毒素が大量に蓄積される可能性があります。唇には消化器系の反射区があるため、ニキビや吹き出物などの肌トラブルも当然発生します。

季節の変化

季節の変化、大きな温度差、それに適応できない敏感で弱い肌もニキビの発生につながる可能性があります。このような状況は、適切に治療すれば通常数日後には自然に消えます。

薬物刺激

避妊薬、ダイエット薬、その他の刺激薬を定期的に使用すると、内分泌のバランスが崩れ、体内に毒素が蓄積して顔の皮膚にニキビができることがあります。

ニキビの食事療法

1. 緑豆とハトムギのスープ

緑豆とヨクイニンをそれぞれ25グラム、サンザシを10グラム洗い、水500グラムを加え、30分間浸して沸騰させます。数分沸騰したら火を止めます。蓋を開けずに15分間煮込み、お茶として飲みます。脂性肌の場合は1日3〜5回塗布してください。

2. フルーツ、野菜、緑豆のドリンク

白菜、セロリ、ゴーヤ、ピーマン、レモン、リンゴ、緑豆を適量使用します。まず緑豆を30分間煮て汁を濾します。白菜、セロリ、ゴーヤ、ピーマン、リンゴを洗って切り分け、汁を混ぜて緑豆汁を加え、レモン汁を数滴加え、蜂蜜を加えて味を整えて飲みます。 1日1～2回摂取すると、解熱、解毒、殺菌などの効果があります。

3. 昆布と緑豆のスープ

昆布と緑豆をそれぞれ15グラム、スイートアーモンドを9グラム、バラを6グラム、黒砂糖を適量。バラの花を布で包み、他のハーブと一緒に煮て、バラの花を取り除き、黒砂糖を加えて食べます。 1日1回、30日間連続して服用してください。

4. ハトムギと昆布のお粥

ハトムギ、クコの実、桃仁を各15グラム、昆布とアーモンドを各10グラム、緑豆、もち米を20グラム使用します。

ハトムギと昆布の二粒粥80グラム。桃の実とスイートアーモンドをガーゼで包み、水に入れて煮て汁を出し、ヨクイニン、昆布粉、クコの実、もち米を加えてお粥を作ります。 1日2回服用すると、熱を清めて解毒し、火を消して炎症を和らげ、血液循環を促進して瘀血を取り除き、陰に栄養を与えて肌に潤いを与える効果があります。

5. 抗炎症作用のあるクコの実粥

クコの実30グラム、ハトの肉ともち米各100グラム、上質の塩、MSG、ゴマ油適量。鳩の肉を洗ってピューレ状に切り、クコの実ともち米を洗って鍋に入れ、鳩のピューレと適量の水を加え、弱火でお粥を煮立て、お粥ができたら上塩、MSG、ごま油を加えてよく混ぜます。 1日1回、2回に分けて服用してください。5～8回で1回の治療コースとなります。解毒、邪気の除去、陰の滋養、肌の保湿などの作用があります。

6. 海藻とハトムギのお粥

海藻、昆布、スイートアーモンドをそれぞれ9グラム、ハトムギを30グラム。海藻、昆布、スイートアーモンドに適量の水を加えて煮て、残った汁を捨て、ハトムギと一緒に粥にして食べます。 1日1回、21日間服用すると、血液循環を促進し、瘀血を取り除き、炎症を和らげ、固まった塊を柔らかくする効果があります。

7. 白梨セロリジュース

白梨150グラム、セロリ100グラム、トマト1個、レモン半分。洗った後、ジューサーに入れてジュースにします。 1日1回飲んでください。熱を消し、火を消す効果があります。

ニキビ対策に最も避けるべき食べ物は何ですか?

1. ピーマン、玉ねぎ、ニンニクなどの辛い食べ物を控える。このタイプの食品は本質的に熱いため、食べた後に体内に熱が生じやすくなります。

2. 動物油、植物油などの脂っこい食べ物を控える。このタイプの食品は大量の熱エネルギーを発生し、体内の熱を悪化させる可能性があります。したがって、ラード、バター、脂肪分の多い肉、豚の脳、豚の肝臓などの食品を食べることは避けなければなりません。

3. アナゴ、エビ、カニ、タチウオなどの魚介類を食べないでください。魚介類は体内でアレルギーを引き起こし、病気を悪化させる場合が多く、皮脂腺の慢性炎症を拡大させ、除去を困難にすることがあります。

4. サプリメントを摂取しないでください。ほとんどの強壮剤は熱性があり、体内の熱を悪化させ、ニキビを引き起こしやすくなります。

5. 白砂糖、氷砂糖、黒砂糖、ブドウ糖、チョコレート、アイスクリームなど、糖分の多い食品を控えましょう。人体は糖分の多い食べ物を摂取すると、体の新陳代謝が活発になり、皮脂腺の分泌が増加し、ニキビが継続的に発生するようになります。

6. タバコ、アルコール、濃いお茶など、刺激の強い食品の摂取を避けてください。

顔のニキビを治すために何を食べるべきか

1. ビタミン A が豊富な食品をもっと食べる: ビタミン A が豊富な食品には、ニッコウキスゲ、ネギ、ニンジン、ほうれん草、牛乳などがあります。

2. ビタミン B2 が豊富な食品をもっと食べる: ビタミン B2 が豊富な食品には、牛乳、卵、緑の葉野菜などがあります。

3. ビタミン B6 が豊富な食品をもっと食べる: ビタミン B6 が豊富な食品には、卵黄、牛乳、乾燥酵母、小麦胚芽、魚、野菜 (ニンジン、ほうれん草、椎茸) などがあります。

4. 亜鉛が豊富な食品をもっと食べる: 亜鉛が豊富な食品には、赤身の肉、牛乳、卵などがあります。

5. 冷たい食べ物をもっと食べる：熱を清め、解毒する食べ物には、赤身の豚肉、キノコ、白キクラゲ、黒キクラゲ、セロリ、ゴーヤ、キュウリ、冬瓜、ワイルドライスの茎、緑豆の芽、大豆、豆腐、レンコン、スイカ、梨などがあります。

黒カビ

顔にニキビがある場合は何を食べたらいいですか？顔にニキビが頻繁に出る場合は、毎日の食生活にもっと注意を払う必要があります。平日は黒キクラゲを多く食べることができます。黒キクラゲには大量の植物性ガムが含まれています。この物質は強力な吸着力があり、体内の残留毒素を吸収し、血液を浄化します。定期的に摂取することが顔のニキビを軽減する最良の方法です。

梨

梨はビタミンCが豊富で、美白、浄化、解毒の働きがあります。梨を定期的に食べると、熱を取り除いて解毒し、陰を養い、血圧を下げ、肺を潤し、痰を取り除き、解毒することができます。保湿や肌トラブルの修復に非常に効果的で、敏感肌やニキビ肌の方に最適です。

キノコ

キノコには粗繊維やリグニンなどの栄養素が豊富に含まれています。これらの物質は腸内で消化されやすく、腸内の水分を保つことで余分なコレステロールや糖分を吸収し、余分な毒素や老廃物を体外に排出する働きがあります。乾燥肌の予防と治療、ニキビの軽減に非常に役立ちます。

海藻

海藻にはヨウ素、メチオニン、シスチンなどの栄養素が含まれており、血圧やコレステロールを下げるのに非常に役立ちます。同時に、肌に必要な栄養素を維持し、肌を健康で輝かせます。さらに、肌の水分と油分の不均衡を改善し、含まれるビタミンが上皮組織の健康維持を助け、ニキビや色素沈着などの肌トラブルの発生を軽減します。