きちんと眠れないと顔にシワができてしまうので注意しましょう。正しい寝姿勢を心がけましょう。

寝る姿勢が悪いとシワができやすくなります。顔にシワを作りたくないなら、正しい寝姿勢を心がけましょう。実際、睡眠姿勢は肌の健康に影響を与えるだけでなく、睡眠の質や身体の健康にも影響します。たとえば、左側を下にして寝ることが多いと、心臓が圧迫され、心臓の健康を損なう可能性があります。

間違った姿勢で寝ると顔にシワができる

睡眠は大人の顔にシワという形で影響を及ぼします。寝ている間に気づかないうちにシワができてしまうのは、確かにひどいことのように思えます。米国の科学者たちはかつて、次のような実験を行った。透明な膨らませる枕を一式用意し、15人の被験者が眠っている間に彼らの顔と枕が接触している様子をはっきりと見ることができた。一連の写真を比較した結果、睡眠中に頬が圧迫されるため、目尻などの皮膚に多くのシワができるという結論に至った。若いときは、皮膚の修復と再生が活発で、弾力性も優れています。これらのしわは一時的なもので、すぐに回復します。しかし、毎日圧迫すると、これらの折り目に沿ってシワが形成されます。特に年齢を重ねるにつれて、体の機能は衰え、肌の弾力性も低下します。長い間シワがあった部分には、消すのが困難なシワや永久に残るシワがより早く現れます。飲酒と喫煙。そして紫外線は老化を加速させ、特に乾燥肌へのダメージは深刻です。

睡眠によるシワを防ぐにはどうすればいいでしょうか?実験チームは革新的な解決策を思いつきました。彼らは、頭の重さを額の側面と顎骨の側面の2つの領域に分散させる特別な枕を開発しました。ここには軟部組織が少ないため、しわができにくくなります。この枕がシワの形成を減らすのに効果的であるという直接的な証拠はありませんが、従来の枕の圧力によって顔の皮膚にシワが形成されるのを防ぐことができることは間違いありません。

ストレスによるシワを防ぐもう一つの方法は、仰向けに寝ることです。しわ防止枕を買うのが面倒な場合は、柔らかい顔を露出させて仰向けに寝てください。

そのため、寝る姿勢が悪いとシワができやすくなります。顔にシワを作りたくないなら、正しい寝姿勢を心がけましょう。実際、睡眠姿勢は肌の健康に影響を与えるだけでなく、睡眠の質や身体の健康にも影響します。たとえば、左側を下にして寝ることが多いと、心臓が圧迫され、心臓の健康を損なう可能性があります。つまり、睡眠姿勢は非常に重要であり、正しい睡眠姿勢をとらなければなりません。