乾燥した冬に食べるべき果物は？これらの果物は実は水分補給に良い果物です

冬になると、肌が乾燥しすぎると嘆く女性が多くいます。保湿マスクや保湿効果の高いスキンケア製品を使っても、肌は依然として非常に乾燥しています。この点について、編集者は、肌が乾燥しているときはスキンケア製品を使用するだけでなく、冬の乾燥を防ぐために水分補給に良い果物を食べるべきだと言いたいと思います。冬の乾燥を防ぐためには、どんな果物を食べるべきでしょうか?

乾燥した冬にアボカドを食べる

アボカドは、肌に優しい性質を持ち、肌の自然な皮脂膜構造に似ています。その栄養価は肌に吸収されやすく、水分の損失を防ぎ、肌をふっくらと弾力のある状態にします。アボカドに含まれるオイルは、体のリンパ系に力を与え、肌の解毒効果を促進して、新鮮な栄養素を吸収できるようにします。冬に肌が乾燥するときは、アボカドをもっと食べるといいでしょう。

冬に乾燥したリンゴを食べる

リンゴに含まれる栄養素は溶解性が高く、人体に吸収されやすいため、「生きた水」として知られています。リンゴは肌を滑らかで柔らかくします。特に乾燥した冬には、毎日リンゴを食べると肌荒れを効果的に防ぐことができます。

冬に乾燥バナナを食べる

冬に肌が乾燥している場合は、バナナをもっと食べるといいでしょう。バナナにはビタミン、食物繊維、カリウム、マグネシウム、ナトリウムなどのミネラルが豊富に含まれており、肌や髪の健康を効果的に維持し、脳卒中や高血圧を予防することができます。同時に、心を落ち着かせて睡眠を促す、腸を潤して排便を促す、肺を潤して咳を和らげる、熱を取り除いて解毒する、消化を助けて滋養を与えるなどの効果があり、ダイエットにも非常に効果的です。

冬になると、肌が乾燥しすぎると嘆く女性が多くいます。保湿マスクや保湿効果の高いスキンケア製品を使っても、肌は依然として非常に乾燥しています。この点について、編集者は、肌が乾燥しているときはスキンケア製品を使用するだけでなく、冬の乾燥を防ぐために水分補給に良い果物を食べるべきだと言いたいと思います。冬の乾燥を防ぐためには、どんな果物を食べるべきでしょうか?

冬にサトウキビを食べる

冬に肌が乾燥するなら、サトウキビをもっと食べるといいでしょう。サトウキビの水分含有量は84%で、冬に人体が失った水分を効果的に補給できるからです。糖分と鉄分が非常に豊富で、人体に有益なさまざまなアミノ酸が含まれています。清熱・体液促進、気を下げて乾燥を潤し、肺胃を養うなどの特別な効果があります。低血糖、軟便、排尿困難、吐き気嘔吐、虚熱咳嗽、高熱喉渇などに一定の治療効果があります。

乾燥した冬にザクロを食べる

冬に肌が乾燥するときは、ザクロをたくさん食べるといいでしょう。ザクロには強力な抗酸化作用があり、水分含有量が非常に高いです。ザクロをたくさん食べると、「空腹を抑え、喉の渇きを癒し、二日酔いを和らげ、酔いを止める」効果があります。ザクロジュースは、体に良い「保湿」効果があるほか、赤ワインやトマトジュースなどよりも抗酸化作用が強いジュースでもあり、その効果は長続きします。