夏にニキビを治すためのヒント ニキビを治すための簡単なヒント

夏は肌が脂っぽくなり、毛穴が詰まりやすくなり、ニキビができやすくなります。肌からニキビを素早く簡単に取り除きたいですか? 夏にニキビを取り除くためのヒントをご存知ですか?

ニキビを治したいなら、まずニキビがどのように発生するかを理解する必要があります。

夏にニキビができる根本的な原因は、皮膚の皮脂腺から過剰な皮脂が分泌され、細菌が繁殖して大量の死んだ皮膚細胞が生成されることです。死んだ皮膚細胞は大量の油分に囲まれて互いに接着し、その結果ケラチンの大部分が形成され、それが毛穴から油分が正常に出ることを妨げ、毛包が開き、ニキビの原因となります。

夏のニキビ治療のヒント：早めに治療しましょう

皮膚に赤く硬い部分があったり、少し赤く腫れているように感じたりしたら、顔にニキビができそうなサインです。この時は、抗炎症作用のあるニキビ軟膏や、よりシンプルな成分の抗炎症薬を服用しましょう。少量を手に取り、ニキビができそうな部分に塗ります。1～2個のニキビが消えてから塗ってください。ニキビの発生を効果的に抑制します。

夏のニキビ治療のヒント：食生活に注意する

ニキビの期間中は、食生活に注意し、油分の多い、甘い、辛い、刺激のある食べ物を控える必要があります。色素や人工香料を含む食品、濃いお茶、コーヒー、ココア、チョコレートなど、カフェインを含む食品の摂取は避けてください。これらの食品は過剰な皮脂分泌を刺激しやすく、内分泌障害を引き起こし、ニキビをより深刻にします。

夏のニキビ治療のヒント：手でニキビに触れない

顔のニキビに手で触らないようにしてください。手には多くの細菌が付着しており、ニキビに触れると顔がさらに刺激され、毛包の炎症を引き起こしてニキビを悪化させることもあります。