ビタミンEを摂取するとニキビは治りますか？ビタミンEを盲目的に補給すると、補給すればするほど症状が悪化するので注意してください。

ビタミンEを経口摂取するとニキビの治療に役立ちますか？実際、ニキビの主な原因は特定のビタミンの不足ではなく、皮脂の過剰分泌です。では、ビタミンEを摂取するとニキビの除去に役立つのでしょうか?今日はビタミンEを摂取することでニキビが治るかどうかについて見てみましょう。

ビタミンEを摂取するとニキビは治りますか？

ビタミンEを摂取すると、ある程度ニキビを薄くしたり、炎症を起こしたニキビを和らげたりすることができますが、ビタミンEを摂取してもニキビを完全になくすことはできません。食べ過ぎるとニキビが悪化する可能性があります。

ビタミンEを過剰に摂取するとニキビが悪化する可能性がある

ニキビは主に皮脂の過剰分泌などの内分泌因子によって引き起こされますが、ビタミンE自体も油性物質です。脂性肌の人が毎日ビタミンEを過剰に摂取すると、ニキビが悪化する可能性があります。

ビタミンE摂取による肌への影響

ビタミンEはトコフェロールとしても知られ、乾燥、風、汚染された天候によって引き起こされる皮膚の酸化ダメージを和らげます。ビタミンEは皮膚の最外層（角質層）の主な抗酸化物質でもあります。そのため、ビタミンEは一部のアンチエイジングエッセンスにも添加されています。

ビタミンEは、通常の食事からも摂取できます。ビタミンEは、小麦胚芽油、菜種油、アーモンド油、ピーナッツ、ヘーゼルナッツ、アボカドなど、私たちが普段摂取する油に広く含まれています。皮脂分泌量が多い人は、これらの食品を適度に摂取すると良いでしょう。食べ過ぎてもニキビの回復には役立ちません。