エッセンシャルオイルの使い方 エッセンシャルオイルの最も包括的な使用方法

エッセンシャルオイルの使い方は？多くの妖精は、エッセンシャルオイルがマッサージやスキンケアに使えることしか知りません。実は、エッセンシャルオイルには他にも用途があります。妖精は知っていますか？ここでエッセンシャルオイルの総合的な使い方を紹介します。一緒に学びましょう〜

エッセンシャルオイルの使い方：マッサージ

フェイシャルマッサージ

エッセンシャルオイルはフェイシャルマッサージに使用され、美容効果があります。洗顔後、希釈した単一エッセンシャルオイルまたは複合エッセンシャルオイルを1～2滴手に取り、顔に塗り、均一に広げて軽くマッサージして肌に浸透させます。吸収速度が遅い場合は、温かいタオルを顔に当ててエッセンシャルオイルの吸収を促進してください。

ボディマッサージ

エッセンシャルオイルはボディマッサージに使用でき、身体の疲労を和らげ、気分をリラックスさせる効果があります。ボディマッサージにエッセンシャルオイルを使用する最適なタイミングは、毎日シャワーを浴びた後 3 分以内です。希釈したエッセンシャルオイルまたは複合エッセンシャルオイルを 3 ～ 4 滴取り、体の皮膚に塗布してから、軽くマッサージして吸収を促進します。

エッセンシャルオイルの使い方：入浴

座浴法

腰が入る大きさの洗面器を選び、半分まで温水を入れ、希釈したエッセンシャルオイルまたは混合エッセンシャルオイルを 1 ～ 2 滴水に加え、エッセンシャルオイルと水をかき混ぜると、座浴ができます。エッセンシャルオイルを使った座浴は、月経困難症、膣炎、女性器の浄化に非常に効果的です。

入浴方法

浴槽または浴槽に3/4ほどの水を入れ、希釈したエッセンシャルオイルまたは複合エッセンシャルオイルを8〜10滴加え、エッセンシャルオイルをかき混ぜて入浴します。エッセンシャルオイル入浴は気分を落ち着かせ、身体の疲労を和らげ、体の肌に深く栄養を与える効果があります。

足浴または手浴

洗面器に温水を用意し、希釈したエッセンシャルオイルまたは複合エッセンシャルオイルを5〜6滴水に加え、足を洗面器に約10分間浸します。エッセンシャルオイルの足湯は、筋肉痛を効果的に和らげ、体内の血液循環を促進します。手浴は足浴と同じですが、手のひら全体を洗面器に浸すのが最適です。エッセンシャルオイルの手浴は手の皮膚に潤いを与え、手の皮膚の乾燥や剥がれを和らげます。