一日中肌を美しく保つための毎日のスキンケアのヒント

朝のほんの少しの時間で、正しいスキンケア法を実践すれば、一日中輝く肌を保つことができます。朝のスキンケアのヒントをいくつかご紹介します。黄金の10分間を活用して、一日中肌を美しく保ちましょう。

毎日のスキンケアのヒント

美容タイミング: 1～2分

肌を優しく洗浄（若返り）

多くの人は夜に肌を徹底的に洗浄することを好み、朝のクレンジングを怠ります。実は、これは間違いです。夜は肌が不純物を排出する時間であり、多くの詰まりや油分が代謝されます。これらの汚れは毛穴に隠れていることが多く、時間内に洗浄しないと、さまざまな肌トラブルを引き起こします。したがって、眠っている肌を洗浄して目覚めさせるには、弱酸性、低泡性、またはマイルドな薬用化粧品の洗浄製品を使用する必要があります。

美容タイマー：3～5分目：マスクペーパー＋化粧水（保湿）

一晩中代謝が続くと、肌は必然的に水分を失うので、水分補給が急務です。朝に保湿マスクを使用するだけでは時間が足りない場合があり、肌が完全に目覚めていないと栄養素が吸収されにくくなります。そこで、マスクペーパーを一般的な化粧水に浸し、顔に約2分間当てます。これにより、肌の水分と栄養分の吸収が効果的に促進されるだけでなく、朝から一日中肌の潤いが保たれます。

美しいタイミング: 6～10分

マッサージで肌を整える（肌を徹底的に目覚めさせ、むくみを軽減）

上記の基本的なスキンケア作業を完了した後、肌を完全に目覚めさせ、腫れを軽減するためには、マッサージが最も安全で効果的な方法です。朝に肌をマッサージすると、肌がすぐに目覚めるだけでなく、一日中肌をバラ色で健康に保つことができます。

1. 冷たいタオルマッサージ

濡れタオルを前日の夜に冷蔵庫に入れておき、朝使うときに水を絞り、顔全体と耳を氷タオルで包むと、血管が収縮し、毛穴が引き締まり、肌が目覚めます。

2. リンパマッサージ

化粧水やクリームを塗るときは、下から上に向かって優しく円を描くようにマッサージします。特に脂性肌の方は、皮脂腺を刺激しないように強さに注意してください。最後にリンパマッサージをして終了です。

3. 顔の輪郭を整えるマッサージ

両手で握りこぶしを作り、顎からこめかみまでゆっくりと押して持ち上げます。これにより血行が促進され、顔のむくみが早く軽減され、顔の輪郭が整えられます。