肌を白くする最も効果的な方法は何ですか?

白い肌は3つの醜さを隠すことができます。女性にとって美白は最も重要です。白い女性は常に明るく美しいです。暗い女性になることを拒否してください。化粧品や美白注射に頼る必要はありません。自然な美白のために、次の10種類の食品を使用するだけです。食べれば食べるほど、白くなります。

キュウリ

ビタミンや遊離アミノ酸を多く含み、フルーツ酸も豊富に含まれており、肌を清潔にし、美白し、日焼けやそばかすを取り除き、皮膚アレルギーを和らげる効果がある伝統的な美容製品です。

大根

伝統的な中国医学では、大根は「五臓六腑に効き、人の筋肉を白くきれいにする」と信じられています。大根にこのような働きがあるのは、ビタミンCが豊富に含まれているからです。

ビタミン C は、メラニン合成を阻害し、脂肪の酸化を防ぎ、リポフスチンの沈着を防ぐ抗酸化物質です。そのため、大根を定期的に食べると肌が白くキメ細かくなります。

サツマイモ

サツマイモにはムチンが多く含まれており、ビタミン C が豊富です。プロビタミン A の含有量はニンジンに近いです。

ヘチマ

メロンは肌を滑らかにし、しわを防ぐ効果があります。

ニンジン

ニンジンは肌に潤いを与え、肌をより繊細でバラ色に見せることができるため、「スキンフード」として知られています。