肌の疲れの対処法と症状を早く緩和する方法

ビタミン B: 全粒小麦製品、バナナ、卵、ナッツ、種子、鶏肉、魚、貝類、キノコ、ジャガイモ、豆、ヨーグルト、チーズ、酵母。角質除去: 皮膚の外側の層にある古い角質を取り除くと、皮膚が厚い角質層を脱ぎ捨てるのに役立ちます。ただし、節度を保つことを忘れないでください。

肌が疲れたらどうすればいい？

1. 軽い筋肉疲労

身体が過剰に疲れてしまい、肌がそれに応じた栄養を得られなくなります。乾燥した肌は水分を吸収する力が弱いため、ファンデーションやメイクアップが肌表面に正常に密着しません。

キーワード: 保湿、角質除去

ビタミン B: 全粒小麦製品、バナナ、卵、ナッツ、種子、鶏肉、魚、貝類、キノコ、ジャガイモ、豆、ヨーグルト、チーズ、酵母。

角質除去: 皮膚の外側の層にある古い角質を取り除くと、皮膚が厚い角質層を脱ぎ捨てるのに役立ちます。ただし、節度を保つことを忘れないでください。

2. 適度に疲労した筋肉

過度の疲労が長期間続くと、吸収力が弱まり、血液循環が遅くなり、スキンケア製品のメンテナンス成分を吸収できなくなります。皮膚内のヘモグロビンの量が減少し、皮膚が青白く灰色に見えます。同時に、肌の抵抗力が弱まり、肌がもろく敏感になります。

キーワード: 癒し、リフレッシュ

ビタミンC：強力な抗酸化作用があり、有害物質による細胞へのダメージを防ぎ、皮膚内のフリーラジカルを中和し、皮膚の修復に役立ちます。

エッセンシャルオイルバス：顔や体の皮膚が疲れているときは、エッセンシャルオイルバスで症状を素早く緩和できます。

3. 筋肉がひどく疲労している

肌や身体がひどく疲労し、体内の正常な新陳代謝が乱れて内分泌障害が起こり、細胞が徐々に生成・修復する能力を失い、目の周りの皮膚の老化から始まり、しわや乾燥線が次々と現れ、それが続くと皮膚の急速な老化につながります。

抗酸化作用：免疫力の低下により過酸化現象が起こるため、一方では体と肌の免疫力を高め、他方では抗酸化修復を行う必要があります。

修復: 過度の疲労は肌にダメージを与えるため、目の下のクマ、小じわ、乾燥しわ、ニキビを解消するには、早めに修復する必要があります。