目の周りの肌をケアするには？これらのアイケアのヒントが教えてくれます

目は心の窓ですが、年齢も表すことがあります。目の周りに細かいシワがたくさんあると、あなたのイメージに大きく影響しますので、急いで私から目の皮膚のケア方法を学んでください。

目の周りの肌のケア方法は？

笑うことが大好きな女性は幸運に恵まれると言われていますが、笑うことが大好きな女性は目尻に小じわができやすい傾向もあります。目のケアに気を配らないと、星よりも明るい笑顔になるどころか、目尻にシワができてしまいます。男性を惹きつけることができなくなるだけでなく、おばあちゃんみたいに見えてしまいます！美しい人は美しい顔ほど良くないし、美しい顔は美しい目ほど良くない。目は心の窓ですが、年齢も表すことがあります。人が年をとると、まず顔が老化し、次に目が老化します。目のケアはどれくらい重要ですか?

1. 十分な睡眠をとる

睡眠不足や過度の目の疲れは、目への血流を遅くし、赤血球への酸素供給不足、二酸化炭素と代謝老廃物の過剰蓄積、慢性的な低酸素症を引き起こし、血液の滞留、そして目の色素沈着や「パンダ目」の出現を引き起こす可能性があることは、誰もが知っていると思います。十分な睡眠と正しい仰向け寝の姿勢を維持することは非常に重要です。

2. 食事と栄養

肌の状態は食生活と密接な関係があるため、栄養を強化し、ビタミンC、A、Eを適切に補給する必要があります。ゴマ、ピーナッツ、大豆などの食品にはビタミンAが豊富に含まれており、目の周りのくまを取り除いたり、肌を引き締めたりするのに非常に効果的です。食事ではより多くのタンパク質、脂肪、アミノ酸、ミネラルを摂取し、卵、赤身の肉、大豆製品などを多く食べる必要があります。

3. ツボマッサージ

ツボマッサージは血管を広げるのに役立ちます。目の周りの皮膚にアイマッサージクリームまたはアイ栄養クリームを塗ります。薬指を使って、同子寮（目の端）、秋后（下眼窩の中央と外側の1/3）、思柏（下眼窩の中央と内側の1/3）、静明（内眼角の上部内側）、余姚（眉の中央）、迎香（鼻の外側）を押します。各ツボを3〜5秒間押してからリラックスします。これを10回続けて行います。中指と薬指（中指は上まぶた、薬指は下まぶた）を使って、目頭から目尻に向かってゆっくりと引っ張りながらマッサージします。これを10回繰り返します。人差し指、中指、薬指の先を使って、目の周りを3～5回軽くたたきます。