美白・そばかす除去のための食事療法。そばかすを除去し、肌を白くします。

レモンとハチミツには美白効果があることは基本的に誰もが知っていますが、どのようにすればいいのでしょうか?しかし、多くの人は見たことがあるけれど、やり方がまだ分からない。それならこの記事は超簡単な方法です。怠け者の人も心配する必要はありません。

レモン大麦水 - 美白

おすすめの理由：美白効果が本当に良いです！ ！大麦レモン水は、内服したり、牛乳や蜂蜜と混ぜてマスクを作り、顔に塗って肌を白くし、柔らかくすることができます。

材料: ハトムギ250g、レモン2個、蜂蜜または氷砂糖（必要に応じて）

練習する：

1. 大麦を水で洗い、3時間ほど浸します。

2. 浸した大麦を鍋に入れ、10倍の水を加えて1時間半煮る

3. 炊飯器のスープボタンを使う

4. 水が薄い乳白色になり、少し濃くなるまで待ちます。

5. レモンを塩水で洗い、スライスして種を取り除きます。

6. 火を止めて放置し、60度以下に冷めたら容器に大麦水を注ぎ、スライスしたレモンと蜂蜜を加えてよく混ぜます。

ハニーレモンティー - 美白と保湿

おすすめの理由：レモン水を毎日飲むと肌の免疫力を高め、美白、シミ取り、ダイエットなどの効果もあります。飲むときは、砂糖漬けのレモンを2〜3枚取り、レモン蜂蜜ジュースをスプーン2杯加え、温かい水で淹れて飲みます。毎晩1杯飲むと、肌が白くなり、腸に潤いを与えます。

材料: レモン500g、蜂蜜適量

作り方：1. レモンに塩をすり込み、スライスします。

2. 乾いたボトルに蜂蜜を加え、レモンスライスを重ねます。

3.蜂蜜とレモンスライスを加え、数回に分けて加える

4. 冷蔵庫に3日間入れておきます。

レモン菊茶 - 水分補給、体内の熱を下げる

おすすめの理由：天気が暑く、人々は怒りやすく、水分補給に注意する必要があるので、レモン菊茶は良い選択です。肌が最も水分補給を必要とするのは朝と午後3時から4時の間なので、この時間帯に飲むのが最も効果的です。

材料: レモン 20g、氷砂糖 10g、菊 4個、蜂蜜 適量

練習する：

1. レモンに塩をすり込み、スライスします。

2.カップに菊と氷砂糖を入れます。

3. レモンスライスを加えます。

4. 沸騰したお湯を注いだ後、少し冷めたら蜂蜜を加えてよくかき混ぜます。