見た目を損なう9つのスキンケア方法、あなたはいくつ取り入れていますか？

水温が冷たすぎたり、熱すぎたりするのは、スキンケアにはよくありません。冷たすぎる水温（20℃以下）は肌に収れん作用がありますが、長期間にわたって冷たすぎる水で肌を洗うと、皮膚の血管が収縮し、弾力性が失われ、老化が早まり、肌の栄養に良くありません。特に脂性肌の場合、「冷え性」により毛穴が縮んでしまい、顔に溜まった汚れを洗い流すことができず、ニキビなどの皮膚疾患の原因となります。適切な水温は34℃前後です。手で触ってみて、温かくは感じますが、熱くはありません。この温水は肌を清潔にするだけでなく、肌を落ち着かせる効果もあり、肌に害を与えることなく肌の休息と疲労の緩和に役立ちます。

日焼け止めファンデーションも比較的高い SPF を持っていますが、その日焼け防止効果は日焼け止めの代わりにはなりません。日焼け止めは硬貨3枚分の厚さを塗る必要がありますが、皮膚の表面で汗をかくと失われてしまいます。そのため、まずは日焼け止め指数のある日焼け止めクリームを使用し、次に日焼け止めパウダーを重ね塗りします。日焼け止め指数は累積することができず、最も指数が高いものに従うだけなので、紫外線が強い環境では、やはり指数の高い日焼け止めが必要です。

脂性肌が心配な場合は、夜にさっぱりとしたローションを塗るか、何も塗らないだけでもかまいません。ただし、メラニンの生成には時間差があるため、夜寝るときにメラニンがまだ興奮して活動的な状態になっている可能性があります。そのため、夜には効果的なアンチエイジングホワイトニングナイトクリームを選ぶ必要があります。酵素の活動を阻害するだけでなく、肌の老化を防ぐこともできます。あるいは、スリーピングマスクを使用して、一晩中肌に栄養を与えることもできます。

確かに、高温や激しい運動は毛穴を大きく開き、呼吸を促しますが、日焼け止め、皮脂、汗などの攻撃も加わることを忘れてはいけません。また、大量の紫外線の刺激で急激に生成されたメラニンが皮膚でスムーズに代謝・排出されないと、表皮の角質層に「黒い力」を形成し、美白に影響を及ぼします。毎晩、二次洗浄効果のある化粧水とコットンを使って、優しく肌の角質を除去します。敏感肌を除き、少なくとも週に1回は、酸性複合体を含む角質除去製品または肌再生剤を使用して、古い表皮の老廃物を徹底的に除去する必要があります。

唇が紫外線に長時間さらされると、唇の色が黒ずんでくすんでしまうほか、乾燥による口紅の跡も現れます。必ず紫外線カット効果の高い口紅を使用してください。目の周りの皮膚には特別な日焼け対策が必要です。 SPF15 のアイクリームは、紫外線によるダメージから目を保護し、乾燥によるシワの形成を防ぎます。大きなサングラスを用意しましょう。おしゃれなだけでなく、太陽のダメージから直接身を守ることもできます。