目の下のクマを治すには何を食べるべきか？目の下のクマを防ぐ12の方法

目の下のくまがひどいため、化粧をせずに外出できない女の子は多い。実際、目の下のクマの原因はさまざまであり、内部の調整によってのみ目の下のクマを完全に取り除くことができます。目の下のクマを治すには何を食べたらいいですか?

目の下のクマがひどい場合は、ゴマを食べて調整しましょう

目の下にひどいクマがある場合は、ゴマを食べることで治療できます。これは主に、睡眠の質の低下や不眠症によって引き起こされるクマを対象としています。黒ゴマを定期的に食べると、睡眠治療を効果的に改善でき、特に不眠症、物忘れ、悪夢、その他の神経衰弱の症状の治療に効果的です。睡眠の質が向上し、目の下のくまが自然に改善されます。

ヒント: ゴマに含まれる高品質のタンパク質とコレステロールは、不飽和脂肪酸とミネラルを非常に多く含む健康的な植物油です。黒ゴマを生で食べると、体内への吸収が悪く、胃の健康を害する可能性もあります。黒ゴマを食べて目の下のクマを治療する最良の方法は、黒ゴマを粉末状にすりつぶし、水と一緒に飲むことです。栄養素の損失を防ぐために、黒ゴマはすぐにすりつぶして食べることをお勧めします。

目の下のクマがとてもひどいので、赤いナツメを食べて調整しましょう

ナツメを食べると、目の下のくまを抑えることができます。ナツメは昔から天然のビタミン剤と呼ばれています。皮膚細胞の新陳代謝を促進し、メラニンが皮膚の基底部に沈着するのを防ぎ、血液を補充して神経を落ち着かせる効果があります。貧血によるひどいくまのある人に適しています。

ヒント: 貧血による目の下のくまを早く取り除くには、ナツメを食べることに加えて、運動を強化して体の血液循環を高めることも必要です。

目の下のくまがとてもひどいので、ニンジンを食べて調整しましょう

目の下にひどいクマがある場合は、ニンジンを食べることで治療できます。ニンジンに含まれるビタミンEは眼球と眼筋に栄養を与え、目の皮膚の老化を効果的に遅らせます。ニンジンに含まれるビタミンは眼上皮組織の正常な機能を維持し、目の下のクマを効果的に軽減します。

目の下のくまは昆布を食べることで治ります

目の下にひどいクマがある場合は、昆布を食べると調整できます。これは、昆布に鉄分が豊富に含まれているためです。鉄分は、栄養素を人間のヘモグロビンに運ぶ主な力です。体内の十分な栄養素は、目の周りのクマを効果的に和らげ、パンダ目の問題を解決します。目の下のクマを治すために昆布を食べることに加えて、夜はうつ伏せではなく仰向けで寝ることや、脳や内臓に圧力がかからないように柔らかい枕を使うことにも注意しましょう。

目の下のクマがとてもひどいので、卵を食べて調整しましょう

卵には良質なタンパク質が豊富に含まれています。タンパク質は体内の細胞の再生を促進します。タンパク質の摂取量を増やすと、目の下のくまを効果的に緩和できます。人体は1日に卵2個分の栄養素しか吸収できないため、1日に卵を2個以上食べるべきではありません。さらに、赤身の肉や魚介類などの良質なタンパク質を含んだ食品を定期的に摂取することで、目の下のクマを取り除くこともできます。

目の下のクマを治すには緑茶を飲もう

ひどい目の下のクマを治療するには、緑茶を飲みましょう。これは、視覚疲労による目の下のクマに適しています。緑茶に含まれる茶ポリフェノールが、コンピューターの放射線による目の下のクマを効果的に除去できるからです。緑茶に含まれる濃縮ポリフェノールは、フリーラジカルが皮膚を支える繊維に与えるダメージを抑制することができ、フリーラジカルと戦う最も効果的な方法として唯一認められています。

目の下のくまが非常に重い場合は、豚の肝臓を食べて調整してください

目の下にひどいクマがある場合は、豚レバーを食べると治療できます。これは貧血によって引き起こされるクマを効果的に和らげることができます。豚レバーには鉄分が豊富に含まれており、体内の酸素と二酸化炭素の循環、交換、組織呼吸に関与しています。肺をきれいにするだけでなく、体の血液生成に必要な新しいヘモグロビンを生成することもできます。そのため、貧血の人は豚レバーを食べることで目の下のくまを効果的に抑えることができます。

目の下のクマがとてもひどいので、リンゴを食べると調整できます

目の下にクマがある場合は、リンゴを食べると治ります。リンゴには水分とさまざまな保湿因子が豊富に含まれており、乾燥肌の問題を予防できるだけでなく、効果的に肌を白くすることができます。リンゴに含まれるビタミン C は、皮膚のメラニン沈着を抑制します。リンゴを定期的に食べると、目の下のクマが軽減されるだけでなく、顔のシミも取り除くことができます。

目の下のクマにおすすめのレシピ

1.黒クマを治すには黒キノコと豚レバーのスープを飲む

材料:黒キクラゲ50セント、豚レバー6両、生姜1片、ナツメ2個、塩少々。

作り方：まず黒キクラゲをきれいな水に浸し、浸した後洗います。豚レバー、生姜、ナツメを洗い、豚レバーをスライスしてナツメの芯を取り除きます。鍋に適量の水を加え、黒キクラゲ、ナツメ、生姜のスライス、豚レバーを入れ、中火で1時間煮込みます。豚レバーが調理されたら、塩を少し加えて味を整えます。

効能：目の下にひどいくまがある場合は、黒キノコと豚レバーのスープを飲むと、目の下のくまを効果的に和らげることができます。伝統的な中国医学では、過度の疲労と睡眠不足は、肝不全、脾臓不全、気滞、瘀血の症状を引き起こしやすいと考えられています。目の周りに黒いクマが現れますが、これは私たちが通常「くま」と呼んでいるものです。黒キクラゲと豚レバーのスープは、血液と気を補充し、血液循環を促進し、瘀血を取り除きます。さらに、黒キクラゲと豚レバーのスープは、月経不順、月経困難症、肝斑の緩和にも効果があります。

2.目の下にクマがある場合は、リュウガンと蓮の実のお粥を食べて治療しましょう

材料：乾燥リュウガン50グラム、蓮の実10グラム、ミカンの皮少々、もち米適量。

作り方：乾燥した竜眼の肉、蓮の実、みかんの皮をきれいな水で洗い、もち米を洗い、適量の水を加えて鍋に入れてお粥を炊きます。もち米のお粥が炊けたら、竜眼、蓮の実、みかんの皮を加え、きれいな水を加えて炊き上がるのを待ちます。その後、お好みに合わせてお粥の濃さを調整します。

効能：竜眼と蓮の実のお粥は、主に血液を養い、欠乏を補い、体に利益をもたらし、目の下のくまを予防・治療するために使用されます。

3.目の下のクマを治すにはリンゴと生魚のスープを食べる

材料：リンゴ500グラム、魚1匹、生姜適量、ナツメ10個、塩少々。

調理方法：魚の鱗とエラを取り除き、きれいな水で魚を洗い、フライパンに油を入れて赤くなるまで熱し、少量の生姜の千切りを加えて、魚が少し黄色くなるまで炒めます。次に、リンゴをスライスに切り、ナツメの芯を取り除き、生姜のスライスと魚と一緒に鍋に入れ、適量の沸騰したお湯を加え、鍋でスープを煮込みます。 2時間後、適量の塩を加えます。

効能：リンゴの生魚スープは脾臓虚弱や不眠症を治療し、目の周りのくまを効果的に調整してくまを明るくする効果があります。

4.ひどい目の下のクマを治すにはアンジェリカ粥を食べる

材料：当帰10グラム、川芎3グラム、黄耆5グラム、紅花2グラム、チキンスープ1000グラム、白米100グラム。

方法：まず当帰、川芎、黄耆を米酒で洗い、薄く切って布袋に入れ、鍋にチキンスープと水を加えて薬液を煮出します。布袋を外した後、白米を加え、強火で沸騰させ、そのまま食べられるお粥になるまで煮込みます。

効能：当帰粥は、血液不足による黒ずみを効果的に解消し、黒ずみを除去する効果を発揮します。