日焼け対策のヒント: 知っておくべき 8 つのヒントをご紹介します

日焼け対策のヒントをいくつかご紹介します。知っておくべき 8 つのヒントをご紹介します。この夏、正しい日焼け対策をしていますか?

日焼け止め製品の選び方は？

A: 日焼け止め製品を購入するときは、説明書をよく読み、適切な日焼け防止指数（SPF値）の製品を選択し、製品にUVA防止機能があるかどうかも確認する必要があります（一般的に、SPFロゴのみの製品はUVA防止機能がなく、UVAを効果的にブロックするにはPA値が必要です）。このようにしてのみ、必要な製品を購入できます。

質問2:

SPF値は高いほど良いのでしょうか？

A: SPF 値は、皮膚が UVB にさらされて日焼けするのをどれだけ遅らせるかを示すだけです。つまり、 SPF 値は、紫外線の強さではなく、皮膚が太陽への曝露にどれだけ長く耐えられるかを示します。つまり、SPF30の日焼け止め効果はSPF15の2倍ではなく、効果が長く持続するだけです。

質問2:

PA+とはどういう意味ですか?

A: プラス記号の数が多いほど、皮膚の深部にある長波 UVA によって引き起こされる遺伝子損傷をブロックできる可能性が高くなります。 PA の正しい名称は「Protection of UVA-1」であり、 PA 値が「日焼け防止老化」と密接に関係していることを意味します。

質問4:

物理的日焼け止めと化学的日焼け止めとは何ですか?違いは何ですか?

A:物理的な日焼け止めとは、主に酸化亜鉛や二酸化チタンなどの無機粉末を含み、紫外線を反射・散乱させて肌への直接の接触を防ぐものを指します。一方、化学的な日焼け止めとは、紫外線を吸収できる有機物質を含むものを指します。

その後、エネルギーの低い形で放出されるため、紫外線による直接的なダメージを回避できます。

一般的に、化学日焼け止めは皮膚に吸収されやすく、特にSPF値の高い化学日焼け止めは皮膚アレルギーを引き起こす可能性が高くなります。そのため、ローションは隔離の役割を果たすため、化学日焼け止めはローションを使用した後に使用するのが最適です。物理日焼け止めは皮膚に吸収されず、化学的に不活性で、他の製品と反応しないため、皮膚アレルギーを引き起こす可能性が低くなります。