正しい洗顔の手順

正しい洗顔の手順

正しい洗顔方法、洗顔の6つのステップ。私たちは幼いころから顔を洗っていますし、1日に2、3回顔を洗うという良い習慣を身につけている人もいます。では、まだ他人に顔の洗い方を教えてもらわなければならないのでしょうか。実際、誰もがこれを正しく行っているわけではありません。調査によると、ほとんどの人が間違った洗顔方法を使用しており、不十分であるだけでなく、ニキビや黒ずみなどの皮膚の問題を引き起こしています。毛穴の洗浄は非常に重要なステップなので、生徒は編集者の指示に従って、正しい洗顔方法と洗顔の 6 つのステップを学ぶとよいでしょう。

ステップ1：顔を温水で濡らす

顔を洗うときに使う水の温度は非常に重要です。面倒を省きたいために冷たい水で直接顔を洗う人もいれば、脂性肌なので顔の油や汚れを洗い流すために非常に熱いお湯が必要だと考える人もいます。実は、これらはすべて間違った考え方です。正しい方法は、温水を使うことです。これにより、肌の天然保湿オイルが過剰に失われることなく、毛穴が完全に開きます。

ステップ2：クレンザーを泡立てる

どのような洗顔料を使う場合でも、あまり多く使わず、コイン大程度の範囲にとどめてください。顔に塗る前に、必ず手のひらでクレンジング剤をしっかりと泡立ててください。ほとんどの人はこのステップを忘れますが、これは最も重要なステップでもあります。洗顔料が十分に泡立たないと、洗浄効果が得られないだけでなく、毛穴に残ってニキビの原因にもなります。もちろん、泡が多いほど良いのですが、洗剤を簡単に泡立てるためのツールもいくつかあります。

ステップ3：優しく15回マッサージする

泡を顔に塗った後、優しく円を描くようにマッサージします。しわができないように、力を入れすぎないようにしてください。泡が顔全体に行き渡るように15回ほどマッサージします。

ステップ4：クレンザーを洗い流す

クレンジング剤でマッサージした後、洗い流してください。しっかり洗えないのが怖くて、タオルでゴシゴシと洗ってしまう女性もいますが、デリケートな肌にはよくありません。湿らせたタオルを使って顔を優しく押さえてください。このプロセスを数回繰り返して、肌を傷つけずにクレンザーを落としてください。

ステップ5: 生え際を確認する

クレンジングが終わったら、洗顔は完了だと思うかもしれませんが、そうではありません。また、鏡を見て、生え際の周囲に洗浄剤が残っていないか確認する必要がありますが、これは見落とされがちなステップです。生え際の周りにいつもニキビができる女性もいますが、実はそれはこのステップを無視しているからです。

ステップ6：冷水で20回すすぐ

最後に両手で冷たい水をすくって20回ほど顔を洗い、同時に冷たい水に浸したタオルを顔に優しく当てます。こうすることで毛穴が引き締まり、顔の血行が良くなります。これで洗顔の全工程が完了します。

上記の手順に従って顔を洗って鏡を見ると、顔の皮膚がより滑らかになり、白くなり、柔らかくなっていることがわかります。初めて丁寧に洗顔した人は、興奮してすぐにもう一度やりたくなることが多いですが、そうしてはいけません。顔を洗いすぎると肌が乾燥してしまいます。

この丁寧な洗顔法は、シワ防止や美白など多くのメリットがありますが、効果を得るには長期間の継続が必要です。この方法で毎日丁寧に洗顔を続けると、肌の状態が徐々に良くなっていくのがわかるでしょう。

あなたはこんな洗顔の間違いをしていませんか？

誤解1: お湯の使いすぎ

熱いお湯を使いすぎるのは肌に良くありません。熱いお湯の方が洗浄効果は高いです。冬場は、ぬるま湯と冷水で交互に洗顔しましょう。熱いお湯で洗顔するのは気持ちいいですが、肌が乾燥しすぎてしまいます。同様に、夏には油分を洗い流すために温かい水で顔を洗った後、毛穴を引き締めるために冷たい水で洗うことをお勧めします。

誤解2：クレンジング製品は効果を出すために長時間放置する必要がある

クレンジング製品を顔に長時間放置しないでください。脂性肌をターゲットにしている場合は、脂性部分のマッサージを最大 30 ～ 60 秒強めにしてください。1 分以上マッサージすると、肌が乾燥しすぎて、代償的に皮脂が分泌され、乾燥した脂性肌になります。

誤解3：顔を洗うのは泡製品を使うだけ

顔を洗うときに泡を作る製品を使う必要はありません。一部のクレンジング泥やクレンジングローションの洗浄効果は、カオリンやベントナイトの物理的な油吸収原理を利用したり、クレンジングローションの界面活性剤融合効果を利用して油と水を結合させて除去したりするため、これらの製品にも洗浄効果があり、必ずしも泡立ち効果のある製品を必要としません。

誤解4：頻繁に洗顔するとニキビや脂っぽさなどの問題は解決する

頻繁に掃除をすると、実は油の生産量が増えます。洗顔製品は肌の表面の油分や汚れを落とすことしかできません。上記の問題は毛穴の奥まで洗浄することでのみ緩和・改善できます。顔を洗うだけでは十分ではありません。頻繁に洗顔すると肌の乾燥が悪化するだけでなく、脂性状態も悪化します。

誤解5：水質に注意を払わない

顔を洗うときは水質に注意してください。多くの地域では、水中の硬質ミネラル（炭酸カルシウム、炭酸マグネシウム）の割合が高すぎるため、クレンジング製品の泡立ちが悪くなります。また、顔に残留しやすくなり、皮膚の炎症や皮膚アレルギーを引き起こしやすくなります。そのため、水質が悪い地域では、水質の悪さによる皮膚への刺激を軽減するために、蛇口に水フィルターを設置する必要があります。

誤解6：顔は水で洗わなければならない

水がなくても洗顔できます。メイクをしていないときは、化粧水を含ませたコットンで肌を拭いて、脂や汚れを落とします。顔を洗うのに水を使う必要はありません。この洗顔方法は、特に水不足のときには、非常に実用的で環境に優しい方法です。