顔が乾燥しているときに素早く水分を補給するには？乾燥した顔のケア方法は？

肌に水分を与えることは非常に重要です。肌が乾燥すると、さまざまな問題が発生します。肌に水分を補給する方法は、マイルドな保湿スキンケア製品を使用して肌の水分を閉じ込めたり、水を多く飲んだりするなど、数多くあります。

顔が乾燥しているときに素早く水分補給する方法

水分補給が多すぎると肌が敏感になり、角質層が薄くなり肌の保湿が不十分になってしまいます。多くの女性は、肌にトラブルがあると、肌に潤いを与えなければならないと考え、一日中水を吹きかけたり、毎日フェイスマスクを塗ったりします。水分が多すぎると、肌のバリア機能が弱まり、肌の自己防衛能力が失われます。保湿の鍵は、水分を閉じ込めることです。水分補給は保湿することではありません。単に水分補給するだけでは、乾燥肌を一時的に緩和することしかできません。肌には水分だけでなく油分も必要です。保湿ローションや保湿クリームなどは水分を閉じ込める働きがあります。水分補給後は、保湿ローションや保湿クリームを塗って肌の水分を閉じ込める必要があります。

顔に潤いを与える最も簡単な方法

1. 自然な水分補給法：顔がつっぱったり乾燥したりしていると感じたら、バスルームまたは自宅で30〜40度の温水で1分間顔を洗ってください。あまり長く洗わないでください。洗った後は保湿剤やスキンケア製品を塗ると、最も効果的です。

2. ホットタオルで水分補給する方法：夕方に仕事が終わったときや昼休みのときは、顔にご褒美をあげましょう。タオルをお湯で濡らし、半乾きになるまで絞ります。椅子のベッドに半分寄りかかり、タオルを顔の形に折りたたんで顔に当てます。目を閉じてリラックスします。少し休んだら、タオルを外して手で顔をマッサージします。

3. キュウリの保湿法：新鮮なキュウリを薄切りまたは細長く切り、顔に均等に塗り、休みます。マスクを塗る前に顔を洗い、マッサージしてから塗ると栄養素の吸収が促進されます。塗布時間は長すぎず、できれば 20 分以内にしてください。

乾燥した顔のケア方法

1. 洗顔料がマイルドなものを選ぶ

マイルドな洗顔料を使うように注意しましょう。洗顔の際、乾燥肌の人は泡立ちの少ないマイルドな洗顔料を選ぶといいでしょう。このタイプの洗顔料は洗浄力が弱いですが、乾燥肌の人に適しています。乾燥肌の人にとっては洗浄力が強すぎるため、泡洗顔料を使用した後に顔がつっぱったり乾燥したりすると感じる人が多くいます。したがって、朝の洗顔では、マイルドな洗顔料を選ぶ必要があります。夜、1日中ほこりをかぶった後は、泡立つアミノ酸洗顔料を使うこともできますが、肌に潤いを与えて柔らかくするために、保湿に注意する必要があります。

2. 日焼け対策をしっかりする

日焼け対策は一年中欠かせません。冬の日差しは強くありませんが、長時間顔を直射日光にさらすことはできません。スキンケアと日焼け対策に気を配らないと、肌の脱水、乾燥、荒れ、さらにはアレルギーやかゆみにつながります。そのため、日焼け対策をしっかり行う必要があります。

3. 水を飲む

毎日6～8杯の水を飲み、保湿効果の高いスキンケア製品を塗ってください。肌は内側から潤います。同時に、水が体の代謝を調整し、体から毒素を排除できることは議論の余地のない事実です。野菜や果物をもっと食べましょう。

4. 十分な睡眠をとる

適切な仕事と休息のスケジュールは肌に長い休息を与え、肌をよりよく維持するのに役立ちます。午後8時から午前12時までは、肌の修復と再生に最適な時間です。体はストレスホルモンをほとんど分泌しないため、肌はリラックスして休むことができます。