美白・そばかす対策スープの作り方 美白・そばかす対策スープの作り方

中国の伝統的な考え方では、「食品のサプリメントは薬のサプリメントよりも悪い」と言われています。そのため、女性は肌の問題に遭遇すると、肌の問題を改善するために食生活も調整します。そこで、この号では、美白やそばかす除去に効果のある栄養豊富なスープをいくつか紹介します。興味のある方は、ぜひご覧ください。

美白・そばかす対策スープの作り方

緑豆と百合の美白スープは、緑豆、小豆、百合を用意し、これらの材料を洗い、適量の水を加えて30分間浸し、鍋に入れて強火で沸騰させ、その後弱火に変えて豆が柔らかくなるまで煮ます。桃の実、牛乳、ゴマのペースト。クルミの実、牛乳、豆乳、黒ゴマを用意します。クルミの実と黒ゴマを小さな石臼で挽き、牛乳と豆乳を加えてよく混ぜます。鍋に入れて沸騰させます。適量の白砂糖を加え、朝晩小さなボウルで使用します。

そばかす除去・美白スープの作り方

1. 蓮の実と竜眼のスープ

ハトムギ、リュウガンの肉、蓮の実、クチナシを適量ずつ。これらの材料をすべて洗ってから、一緒に鍋に入れ、適量の水を加えて沸騰させ、弱火にして1時間煮ます。少し冷めたら、蜂蜜を適量加え、スープを飲み、蓮の実を食べます。このスープを定期的に飲むと、シミを薄くし、肌に潤いを与えることができます。

2. ナツメとヤムイモのスープ

適量のナツメ、小豆、蓮の実、生のヤムイモ、白レンズ豆、ヨクイニン、ヒシの実を取り、洗って鍋に入れ、強火で沸騰させ、弱火で45分間煮込みます。最後に氷砂糖を加えてお召し上がりください。気を補い、脾臓を強化し、湿気を取り除く効果があります。定期的に摂取すると、シミを白くし、取り除き、肌を美しくし、潤いを与えます。顔にシミのある女性は試してみてください。

3. チェリー トレメラのシミ取りスープ

さくらんぼ、白キクラゲ、氷砂糖をそれぞれ適量ずつ。白キクラゲは柔らかくなるまで浸し、きれいにします。さくらんぼは洗って種を取り除きます。まず鍋に水と白キクラゲを入れて30分ほど煮込み、次に氷砂糖を加えて沸騰させ、次にさくらんぼを加えてさらにしばらく煮込みます。気血を補い、美白やシミ取りの効果があり、肌を白くしてツヤツヤにすることもできます。