肌に適切な水分補給をする方法

肌に適切な水分補給をするには？肌を若返らせたいなら、水分補給が鍵です。ここでは、覚えておくべき水分補給の4つのポイントをお教えします。

肌に潤いを与えたいとき、ほとんどの人はまずスキンケア用品を使います。市場には保湿や潤いを与えるスキンケア用品も多種多様にありますが、本当に効果があるのでしょうか？一般的に、スキンケア製品を使って水分補給や保湿をすることは効果的です。市販のスキンケア製品は主に2つの方向から肌に水分を補給します。

一つは保湿成分が含まれていることです。例えば、レシチン、ヒアルロン酸、植物エキスなどは皮膚細胞に吸収されます。他の製品の中には、外界から水分を吸収できる因子が含まれているものもあり、空気中の水分を得て細胞に潤いを与えることもできます。2つ目は、水分保持因子と保湿因子が含まれていることです。水分補給に加えて水分を閉じ込めます。

しかし、スキンケア製品を選ぶときは、無作為に購入することはできません。また、高価な製品を盲目的に追い求めないでください。スキンケア製品は高価であるほど、効果が良くなるわけではないからです。肌のタイプが異なれば、製品に対する反応も異なります。結局のところ、水分補給と保湿の効果を本当に得るためには、自分に合った製品を選択する必要があります。

適切なスキンケア製品を選択することに加えて、肌に適切な水分補給をしたい場合は、まず次の 4 つの重要なポイントを知っておく必要があります。

とても簡単です。水をもっと飲んで、毎日外からのスキンケアに気を配るだけです。天候が非常に乾燥するまで待って肌に潤いを与えないでください。

スキンケアのステップはきちんと行う必要があります。

朝と夜に水分補給を忘れないようにしてください。

水分補給ケアには、いくつかの基本的な手順があります。

① しっかりとディープクレンジングを行い、老化した角質層を除去し、その後の水分補給と栄養の吸収を高めます。

② 肌が完全に乾いていないうちに、エッセンス、ローズオイル、トナーなどの保湿スキンケア製品を軽くたたいて塗ります。

③美容液が肌に吸収され、肌のつっぱり感がなくなったら、化粧水やクリームを塗ってください。

④ 光老化を抑えるために日常生活で日焼け対策に気を付けましょう。

顔に加えて、これら 3 つの部分は老化しやすいため、これらの 3 つの部分のメンテナンスにも注意を払う必要があります。例えば、手を洗った後や家事を終えた後にハンドクリームを塗ったり、首には保湿クリームを使ったり、さっぱりとしたアイクリームを選んだりと、さまざまな使い方ができます。

運動は血液循環と新陳代謝を促進し、同時に汗、皮脂、老廃物の排出を助けます。そのため、週に2、3回の運動は美容効果をもたらします。さらに、運動中にはいくつかの因子が分泌され、人々に幸せな気分をもたらし、体内のホルモンを動員して肌の状態を良くする効果もあります。

仕事中はエアコンやパソコンと向き合うことで、肌の水分は少しずつ失われていきます。この場合、少量の保湿スプレーが肌の水分補給の問題を解決するのに役立ちます。肌に直接スプレーし、軽くマッサージするだけです。