乳白色の肌を育て、より白い肌を手に入れるためのヒント

ミルキー肌とは、ミルクのように白く柔らかい肌を意味します。ミルキー肌を育てる方法を見てみましょう。肌を白くするためのヒントは何ですか?

ミルク肌といえば、多くの人が憧れる肌です。ミルクのように白く、柔らかく、弾力のある肌です。ミルク肌を育てる方法を見てみましょう。肌を白くするためのヒントは何ですか?

ミルクのような肌を育てる方法

1. 睡眠を学ぶ

あなたは冷笑するかもしれません - 寝る前に勉強する必要があるのですか?しかし、夜遅くのお手入れを怠ると、肌年齢＝実年齢×1.2になってしまいます。効果的な睡眠により、他の人よりも毎日 8 時間多く睡眠をとることができます。

2. 美しくなるために正しい洗顔から始まる

調査によると、70％以上の女性が自分に合った洗顔製品を選んでおらず、程度の差はあれ洗顔方法にも誤解があるという。洗顔方法を適時調整してください。そうしないと、間違ったケアによって肌に日々ダメージを与え、どんなスキンケア製品を使用しても効果がなくなります。

3. よく笑うことで内分泌が自動的に調整される

毎日苦い顔をしていると、皮膚細胞に栄養が行き渡らなくなり、顔の皮膚が乾燥してくすみ、シワができやすくなり、顔の「悩みシワ」も深くなります。笑顔はあなたを10歳若くします。感情の安定は内分泌のバランスにとって非常に重要です。優しく寛容な心を持つ女性は美しいですが、これは単なる心理的な印象ではありません。

4. 日焼け対策をしっかりする

日焼け止めの必要性を説明するために、1つのデータだけを使ってみましょう。ヨーロッパとアメリカの最新の調査データによると、毎日日焼け止めを塗ることを心がけている女性は、50歳になっても実年齢より13歳若く見え、つまり37歳にしか見えないそうです。これで問題の深刻さが分かりました!今すぐ日焼け対策軍に参加しましょう。

5. 水をもっと飲みましょう。肌は潤っていて柔らかい状態が理想です。肌を白くしたいなら、肌が乾燥しないようにしなければなりません。毎日水を飲むことは特に重要ですが、水を飲む際にはいくつかのルールがあります。無茶な飲み方はできませんし、すべての水を飲んでもよいわけではありません。乾燥した秋には、朝に薄い塩水を一杯、午後に薄い緑茶を一杯、夕方に蜂蜜水を一杯飲むことが、特に一日中コンピューターに向かっている人にとっては欠かせません。

6. 新鮮な果物や野菜を定期的に食べる

姉妹たちは、キュウリやトマトなど、新鮮な果物や野菜をもっと食べることを忘れてはいけません。経口ビタミン剤はすべて、果物や野菜に含まれる天然ビタミンほど優れているわけではありません。天然ビタミンはメラニンの生成をより効果的に抑制し、内部調整による美白効果を実現します。

7. 自信と楽観主義

「自信のある女性は最も美しい」ということわざがあります。女性が美しい肌を持ちたいなら、自信を持つだけでなく、良い態度を保つことも必要です。人が怒ったり落ち込んだりしているとき、その人の顔は鏡のようになり、心の影が顔に映ります。どんなに肌を整えても、白くはならず、健康的な肌色にもなりません。

肌を白くするヒント

1. 朝と夕方に沸騰したお湯を2杯飲む

女性がすべきことは、朝と夕方に少なくともコップ1杯の沸騰したお湯を飲むことです。水の温度は高すぎないようにしてください。腸を浄化するために、朝コップ一杯の水に塩を少し加えるといいでしょう。夜間に失われた水分を補給してください。夜間にコップ1杯の水を飲むと、夜間の水分不足により血液が粘稠になりすぎるのを防ぐことができます。血液の粘度は脳の低酸素症と色素沈着を促進し、早期老化を引き起こします。したがって、毎晩水を飲むことの役割を過小評価することはできません。あなたの肌に合ったスキンケア法を作りましょう！

2. 毎日トマトを食べる

果物や野菜の中で、トマトはビタミン C 含有量が最も高いので、1 日に少なくとも 1 個のトマトを食べると、1 日のビタミン C の必要量を満たすことができます。

3. 米酢を使う

一日三食の食事で酢を摂取すると血管硬化症の発症を遅らせることができるというのは、古くから伝えられている健康知識です。あなたが住んでいる地域の水道水が硬水である場合、毎日顔を洗うときに少量の酢を入れると、美白や肌の維持に役立ちます。

4. ヨーグルトをもっと飲む

カルシウム補給の観点から見ると、女性はカルシウム不足に最も陥りやすいグループであり、牛乳のカルシウム補給効果は他のどの食品よりも優れており、特にヨーグルトは人体に吸収されやすいため、女性は毎日ヨーグルトを1杯摂取する必要があります。編集者は、ヨーグルトをよりよく吸収させるために夜に飲むことを推奨しています。

5. ミネラルウォーターを顔に塗る

それは肌に最も必要な微量元素とミネラルを含む本物のミネラルウォーターでなければなりません。洗顔後、仰向けに寝て、清潔なガーゼをミネラルウォーターに浸し、顔に当てます。ガーゼが乾いたら、もう一度浸します。このプロセスを繰り返します。これは、顔に微量元素の栄養剤を与えるのと同じです。

6. お茶を飲んで脂肪を減らす

女性は必ずお茶を飲みましょう。胃に問題がなければ、緑茶やウーロン茶が最適です。特に、体重を減らしたいと思って毎日コンピューターの前に座っている女性にとって、お茶は最も自然で効果的な減量剤です。お茶以上に腸内脂肪を除去できるものはありません。

7. ヨーグルトマスク

毎晩寝る前に、簡単なフェイスマスクを作る必要があります。例えば、残った牛乳やヨーグルトを使って、簡単なDIYフェイスマスクを作ることができます。その機能は、顔に付着した汚れを取り除き、肌に「引き締め運動」をさせてから、スキンケア製品を塗ることです。このようにして、夜間に最も科学的な方法で肌を修復することができます。

8. 眠れる森の美女

女性は、特に午後 11 時以降は遅く寝すぎないようにしてください。午後 10 時から翌朝の午前 5 時までが肌の修復に最適な時間であり、睡眠中の修復のみが効果的だからです。夜中過ぎに寝てしまった場合、翌日遅く起きたり、長く寝たりしても、肌のケアに最適な時間を逃してしまいます。

乳白色の肌をつくる方法の紹介です。肌を丁寧にケアして、どんどん白くしていきましょう。